Chodząc po biurze, aby chronić przed cukrzycą

Jeśli urzędnicy będą co pół godziny, aby wstrzymać na dwie minuty, a w tym czasie aktywnie chodzenia, jest bardziej pozytywny wpływ na ich zdrowie niż trzydzieści minut spacer przed rozpoczęciem dnia pracy.

Naukowcy doradzają pracownikom praktykujący siedzący tryb pracy, planować swój dzień, aby właśnie taką pauzę. Po tych dziedzinach znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania cukrzyca na pracowników biurowych. Lekarze pracujący w University of Otago w Nowej Zelandii, przeprowadziliśmy badania, które badali wpływ na zdrowie przerwy technologiczne. Pióro eksperymentu uczestnicy praktykowane krótkie spacery co pół godziny. W drugim etapie swoich wolontariuszy praktykowane półgodzinny spacer na początku dnia roboczego. W trzecim okresie ludzi nauki zostały podniesione, bo tylko na pulpicie, gdy jest to konieczne. Poziom cukru we krwi ochotników naukowcom monitorować kilka razy dziennie. Okazało się, że ludzie, którzy regularnie aktywnie udał się do sal lekcyjnych na 1 minutę 40 sekund, dzięki czemu co 30 minut, miały niższe ceny cukru we krwi. W tym eksperymencie 70 ochotników uczestniczyło w dobrym zdrowiu.

Naukowcy proponują praktyki reżimu pracy i odpoczynku na co dzień, ponieważ może on być stosowany w celu utrzymania dobrego stanu zdrowia. Tymczasem niedawno naukowcy donoszą, że do 2050 roku co dziesiąty mieszkaniec naszej planety jest cukrzyca typu II, a jednym z głównych powodów, dla rozprzestrzeniania się choroby będzie dokładnie siedzący tryb życia.

Wcześniej naukowcy donoszą, że pracownicy biurowi więcej niż w jakimkolwiek innym zawodzie, są narażone na ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Również w tej grupie ryzyka byli pracownicy, którzy praktykują aktywnej sprzedaży. A już najmniej na choroby serca były podatne tych, którzy zajmują stanowiska kierownicze. Ponadto, naukowcy zauważyć, że niemal co drugi pracownik biurowy je prawidłowo, co prowadzi do zwiększonego cholesterol.