Słabe snu u młodzieży zwiększa ryzyko chorób serca

Nastolatków, którzy nie śpią wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, są zagrożone w wieku dorosłym choroby serca. Jednocześnie ci, którzy są w pełni obudzony każdej nocy przez 9:00, istnieje znacznie mniejsze ryzyko zachorowania na takie choroby, kanadyjscy badacze.

Specjaliści przeprowadzili specjalne badania, które wzięło udział około czterech tysięcy młodych ludzi. Okazało się, że około jedna trzecia nastolatków, jakość snu, w którym była słaba, podczas gdy spali mniej niż oczekiwano, miał tendencję do przybierania na wadze. Ponadto, ci młodzi ludzie cierpią z powodu okresowych aktualizacji ciśnienie krwi a wysoka zawartość cholesterol we krwi. Wszystkie te czynniki mają bezpośredni wpływ na rozwój chorób serca. Według naukowców, połowa uczestników eksperymentu są wadliwe snu, gdyż tylko spać, a nie 9 7:00 w nocy.

W czasie badania, wszystkie nastolatki, które zgodziły się wziąć udział w eksperymencie były zdrowe. Ale tych uczestników badania, którzy spali mało i źle, już w tak młodym wieku miał oczywistych przesłanek do manifestacji choroby serca w przyszłości.

Jak pokazują statystyki badań, 48% nastolatków ma złe spanie nadwaga, wysokie ciśnienie krwi i wysoki cholesterol. Jednocześnie, wśród wysokiej klasy nastolatków do spania w ciągu zaledwie 39% twierdzi, że te same objawy.

Ponadto, nastolatków, którzy zła noc odpoczynek, mniej zaangażowane w sport, preferujących bierny wypoczynek. Ich jedzenie jest również słaba. Dlatego naukowcy podkreślają fakt, że ludzie, którzy chcą zabezpieczyć się przed chorobami serca w przyszłym rozwoju powinna, oprócz innych środków zapobiegawczych, wciąż pełen snu.

Nawiasem mówiąc, zanim naukowcy wysunął teorię, że zły sen może być jednym z czynników wpływających na rozwój cukrzyca. Naukowcy twierdzą, że zły sen występuje negatywny wpływ na tych hormonów, które są odpowiedzialne za regulację metabolizmu tłuszczu i apetytu. Dodatkowo, fani nie spać w nocy, mają skłonność do gryzienia, a to ma negatywny wpływ na zdrowie.