Brak snu prowadzi do problemów psychicznych i otyłości

Fakt, że nie wystarczającej ilości snu, zwłaszcza przewlekłe, może mieć negatywny wpływ na zdrowie, lekarze ostrzegają, przez długi czas. Kilka dni temu, australijscy naukowcy mają również swój wkład w rozwój tej teorii, mówiąc, że chroniczny brak snu może prowadzić do rozwoju zaburzeń psychicznych. Naukowcy przeanalizowali snu wśród 20.000 młodych ludzi w wieku pomiędzy 17 a 24 lat. Wynik badania był następujący: ludzie, którzy zwykle spali w nocy mniej niż pięć godzin, trzy razy częściej cierpią na choroby psychiczne, w porównaniu z tymi, którzy dostaliśmy wyspać dobrze.

Zdaniem ekspertów, wiele młodych ludzi nie aktywnie korzystać z różnych gadżetów, ignorując potrzebę pełnego spania w ostatnich latach. W konsekwencji, nie jest chroniczny brak snu, co prowadzi do manifestacji zaburzeń w organizmie. Początkowo mało snu stale przejawia ludzki lęk, zaburzenia sprawne funkcjonowanie zegara biologicznego. Stan później pogarsza, a osoba, która brakuje snu, rozwija dwubiegunowy lub głęboko depresja.

Wcześniej wiele wyników badań opublikowane zostały poświęcone snu i brak snu. Istnieją dowody na to, że niedobór snu u dzieci prowadzi do zestawu nadwaga, nadciśnienie i niepokój. Starsi ludzie, którzy śpią niewiele, mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca. Ale naukowcy w Szwecji udało się udowodnić, że brak snu organizm stale zwiększa zapotrzebowanie na żywność. I, co do zasady, osoba dąży do zakupu i jeść fast foodów w takich okolicznościach. Badanie to było kontynuacją poprzedniego eksperymentu, podczas którego naukowcy wykazali, że jak wynika z zaburzeniami snu jest tłumione obszary mózgu, który kontroluje apetyt człowieka.

Problem snu i braku snu są aktywnie zaangażowane i eksperci ze Stanów Zjednoczonych. Mają niedawno dowiedziałem się, że brak snu, zmiany aktywności mózgu w kierunku ujemnym. A eksperci z WHO podkreślają, że szkoda z krótkim i niezdrowego snu prawie taka sama jak na chroniczne palenie. Stała brak snu, a także uzależnienie od nikotyny zwiększa ryzyko chorób serca i suw. Badania pokazują, że ludzie nie mają wystarczającej ilości snu dwukrotnie ryzyko zawału serca. Nawiasem mówiąc, mają wystarczająco dużo snu poprzez poszukiwania ludzie często oczywisty zwiększoną wrogości wobec innych.

Ale niektórzy eksperci nadal uważają, że brak snu jest czasem przydatne dla organizmu. Twierdzą oni, że ludzie, którzy doświadczyli zdarzenie traumatyczne, psychikę, długotrwały brak snu jest korzystne. Pod warunkiem pozbawienia snu złe wspomnienia znikają z pamięci.