Nadciśnieniem użyteczne drzemki i arbuzy

na wskaźnikach ciśnienie krwi człowiek może pozytywnie wpłynąć na sen w ciągu dnia. Według pracowników Wspólnoty Europejskiej Kardiologicznego, regularne dni reszta może zmniejszyć częstość występowania ciśnienia krwi u ludzi cierpiących na nadciśnienie.

Naukowcy prowadzący eksperyment został zainicjowany, podczas którego dane dotyczące 186 kobiet i 200 mężczyzn w wieku 61 lat, którzy zostali z rozpoznaniem nadciśnienia były analizowane. Okazało się, że ludzie, którzy mają zwyczaj spania w ciągu dnia ciśnienie tętnicze skurczowe było niższe o 5% w porównaniu z tymi, którzy zasnąć w ciągu dnia. Zdaniem ekspertów, przynajmniej ze względu na ciśnienie snu w ciągu dnia jest ograniczona do stosunkowo niewielki procent, to jest wciąż prawdopodobne kryzys układu krążenia zmniejsza się o 10%.

Lekarze twierdzą, że regularne wydłużony sen w ciągu dnia ma pozytywny wpływ na ogólny stan osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. Innym pozytywnym aspektem takiej Siesta - zdolność do zmniejszania ilości leków hipotensyjnych, które pacjent otrzymuje. Dlatego naukowcy zalecają pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, jeśli to możliwe, poświęcić godzinę lub dwie na jeden dzień odpoczynku.

Nawiasem mówiąc, zanim naukowcy ze Stanów Zjednoczonych poinformowali osób z nadciśnieniem pływać jak ciśnienie krwi znormalizowane w trakcie rejsu. Metoda ta, eksperci doradzają muszą ćwiczyć seniorzy, którzy są względnie nieaktywne. Pływanie poprawia stan naczyń krwionośnych, twierdzą naukowcy.

W międzyczasie, eksperci zalecają, wysokie ciśnienie krwi, aby nie przegapić arbuzy sezonu i odważnie święto na ten pyszny deser. Po tym wszystkim, naukowcy z Florydy byli w stanie udowodnić, że arbuz jest również w stanie unormować ciśnienie krwi. Dowód tej teorii otrzymali po badaniu, podczas którego przez sześć tygodni, że obserwowany stan zdrowia 10 osób. Wszyscy otrzymują wyciąg z arbuza każdy dzień. Wnioski po eksperymencie były następujące: wszyscy ludzie, którzy otrzymują ten wyciąg, poprawie parametrów ciśnienia krwi. Lekarze również zauważyć, że ochotnicy znacząco poprawia stan naczyń krwionośnych. Zatem zużycie arbuz może zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów chorób serca i naczyń krwionośnych. Wynika to z działania na aminokwasów ciało L-cytruliny, który jest zawarty w kompozycji, arbuzów i skuteczne rozszerza naczynia krwionośne.