5 O mity białka

Bardzo często można usłyszeć od zwykłych sportowców, jak i przez zwykłych ludzi, że białko ma negatywny wpływ na organizm. Powoduje to szereg problemów. Aby odpowiedzieć na te pytania, trzeba najpierw zrozumieć, co dokładnie jest białko i dlaczego jest to potrzebne. Na białka rdzeniowego jest najlepsze suplementy sportowe. Jest w stanie ustabilizować wzrost masy mięśniowej. Aby zrozumieć, co jest częścią białka po prostu słowo «Protein» języku rosyjskim z języka angielskiego. To tłumaczy się jako białka. Składnik ten jest najważniejszym składnikiem odżywczym dla działalności każdej osoby.

Każdego dnia ludzie spożywają białka tylko w tradycyjnych produktów spożywczych. naturalne białko jest dostarczany do organizmu w postaci surowej. Białko może być częściowo zawarte w produkcie. Organicheskiykomponent niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego układu w organizmie człowieka. Jeśli zaczęli uprawiać sport, organizm potrzebuje więcej białka i musi znać każdy początkujący sportowiec.

• 1Białko jest uważana za preparat chemiczny

Białko - to chemia. Danae znane wyrażenie tak, że, być może, jest najważniejszym i głównym mitem o tym produkcie. To dlatego, że ludzie nie rozumieją, jak białko jest tworzony. Wiele sugerują, że substancja jest uważany za sztucznie syntetyzować białko, które tworzy się w warunkach laboratoryjnych za pomocą różnych środków chemicznych. Tylko że to nie jest. Białko serwatkowe jest zwykle wytwarzany tylko z naturalnych serwatka. Proces tworzenia przebiega suszenia lub obróbki cieplnej. Kwas mlekowy jest oczyszczony z nadmiaru węglowodanów, tłuszczu i laktozy. Zawartość procentowa białka wytworzonego proszku będzie zależeć od procesu filtracji. Kilka metod filtracji można wytworzyć czystego białka bez zanieczyszczeń.

• 2Białko ma niekorzystny wpływ na aktywność w wątrobie i nerkach

Wielu wierzy, że białko jest „sadzenie” w wątrobie i nerkach. Z jednej strony, to wyrażenie jest uważany za nieco w prawo. Wynika to z faktu, że nadmierna ilość białka w organizmie może powodować zatorów w nerkach i wątrobie. Obciążenie organizmu jest tylko w przypadku, gdy jeden kilogram masy osoba będzie jeść więcej niż 6 gramów białka. Konsumować potworną dawkę będzie praktycznie niemożliwe. Na przykład, w przypadku osoby ważącej 80 kg, należy spożywać w tym przypadku, 480 g białka. W postaci czystej, to trzeba użyć 20 białka lub fragmenty jedzenia 2 kg mięsa.

• 3Białka prowadzi do zmniejszenia siły

Ten mit jest najbardziej głupi mit białka. Wielu ludzi wierzy, że odżywianie sport jest taki sam negatywny wpływ na organizm człowieka, a także sterydów anabolicznych. Najnowsze fundusze rzeczywiście mają negatywny wpływ na aktywność organizmu i mogą mieć niekorzystny wpływ na funkcje rozrodcze organizmu. Przekonanie, że białko jest również szkodliwe, wyglądał po reklamach w telewizji lub Internetu. często może być postrzegane w sterydów reklamowych konwencjonalne banki z białka. Kiedy człowiek widzi w reklamach białek, a następnie natychmiast zaczyna myśleć, że oznacza to, że najgorsze środków farmakologicznych. U ludzi jest taki stereotyp, ze względu na media, które dają ludziom fałszywych informacji. Medialnej białko jako substancję chemiczną, która ma negatywny wpływ na męskiej potencji.

• 4Uzależnienie od białka

Wielu wierzy, że białko może być wciągająca i nie jest to prawdą. W tym przypadku, ludzie utożsamiają dodatek zwykły do ​​narkotyków. Ludzie zaczynają zapominać, że białko to jest białkiem, które codziennie dostaje się do organizmu człowieka. Białko znajduje się w mięsie i produktach mlecznych, ale te produkty w człowieku nie ma zależności.

• 5Wysoki koszt białka

Błędne jest wysoki koszt białka. Wynika to z faktu, że jest on dostępny w postaci czystej. W jednym z tuzina jaj zawiera 50 g białka, a do dnia wystarczająco białka sportowiec, powinien jeść pięć tuzin jaj. Tylko w tym przypadku organizm otrzyma odpowiednią ilość materii organicznej, która trafi do zwiększenia masy ciała.

Przeczytać i zapoznać się ze wszystkimi tymi mitami, możemy od razu zrozumieć, że większość mity są powszechne stereotypy ludzi. zostali sami wymyślili i nieuzasadnione. Przed uwierzyć niektóre wypowiedzi i opinii, trzeba upewnić się, że prawda, czy nie.