Jak utrzymać wątrobę zdrowe dla nadchodzących latach?

wątroba Odgrywa szczególną rolę w naszym organizmie. Neutralizuje toksyczne substancje, które dostają się do organizmu, filtruje krew, działa jako silny oczyszczalni w naszym organizmie. W tym wszystkim, to jest bardzo wrażliwe. Jeśli ciągle prowadzi gorzki smak w ustach, zaniepokojeni ból w prawym górnym kwadrancie, więc nie ma powodu do lekarza na badania wątroby.

Ogromną rolę w ochronie wątroby odgrywają zdrowego stylu życia i odżywiania. Spójrzmy na wątrobę "upodobania"I że zabija i niszczy.

Która jest przydatna dla wątroby?

wątroba "upodobania":

- chude ryby - dorsz, pstrąg i okoń.
- chude mięso - cielęcina, indyk, kurczak.
- warzywa - marchew, buraki, kapusta, cukinia, dynia, pietruszka.
- owoce i suszone owoce, suszone banany - morele, figi, śliwki, rodzynki.
- Med - med słodycze całej wątroby najkorzystniejszy.
- zupy - głównie warzywa, żadne ostre przyprawy.
- sałatki, vinaigrettes, ubrani z słonecznika lub oliwy z oliwek.
- ser, twaróg i wszystkie produkty mleczne.
- naturalne, sezhevyzhatye soki.
- woda mineralna, a nie w butelkach, a bezpośrednio ze źródeł.
- Przefiltrowana woda.
- zestaw ćwiczeń, pomaga oczyścić organizm. W ogóle, wątroba lubi aktywny tryb życia.
- Pozytywne emocje i pozytywny nastrój.
- witaminy z grupy B
- Jednorazowe strzykawki z zastrzyki indywidualne i osobiste przedmioty higieny.
- warzyw i napar ziołowy do zapobiegania, wykonanych kursów. Naprimer- Kocanki kwiaty, z mięty pieprzowej, nagietka, korzeń lukrecji, róży w równych proporcjach. 4 łyżki zbierania łyżka wlać 1 litr wrzącej wody, nalegają 6-8 godzin. Pić pół godziny przed jedzeniem pół szklanki małymi łykami przez cały miesiąc.

Co jest szkodliwe dla wątroby?

wątroba "nie kocha":

- masła, tłustych mięs, więcej wieprzowiny. Im więcej tłuszczu, tym większe obciążenie wątroby.
- warzywa ze szczególnym smaku - rzodkiewka, rzodkiewki, czosnek, chrzan.
- - kwaśne owoce żurawiny, borówki brusznice.
- marynaty i produkty marynowane, solone, wędzone, musztarda, ketchup pikantny.
- mocna kawa bez mleka.
- duchów. Czasem słońce, aby przejść przez małą ciemną wysokiej jakości piwa. Święto wolno brać wytrawnego czerwonego wina, w granicach rozsądku, nie zapomnij o zagrożeniach związanych z chorobą alkoholizm.
- przejadanie się w nocy.
- słabo przemyto warzywa i owoce.
- jakikolwiek kontakt z krwią cudzą.
- niekontrolowane stosowanie leków.
- i siedzący tryb życia leżąc.
- depresja, przygnębienie i niezadowolenie.

Jeśli zastosujemy się do tych prostych zaleceń, a następnie wątroba będzie służyć wiernie aż do starości.