Czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli dużo wody pić?

Nowoczesne dietetycy zalecamy wszystkim utraty wagi spożywane co najmniej 2,5-3 litry wody dziennie. Twierdzą oni, że woda może dosłownie wypłukać z korpusu dodatkowego ciężaru, uwalniając ciało nie tylko depozytów, toksyny, środki konserwujące i toksyny, ale także z nadmiaru płynu. Pozwoli to rozpocząć proces utraty wagi, co jest łatwiejsze do kontrolowania z diety i fitness. Zobaczmy, czy jest możliwe, aby schudnąć, jeśli dużo wody i co trzeba zrobić, pić.

Znaczenie wody w procesie odchudzania

Wiadomo, że oczyszczanie ciała na poziomie komórkowym. Czysta woda ułatwia produkty rozpadu i znalazł życie i różne trucizny, które dostają się do organizmu z pożywieniem i powietrzem. Brak wilgoci hamuje metabolizm komórki tłuszczowe gromadzenia toksyny i trucizny, osoba wewnątrz.

Woda przyspiesza przemianę, poprawia trawienie i uwalnia od osadów w układzie pokarmowym. Brak przewodów płynu do powstawania kamieni żółciowych oraz kamieni w układzie moczowym, daje wątroby - główny przewód w ważnym procesie metabolizmu tłuszczu, białka i węglowodanów.

Który wspomaga odchudzanie woda

Woda, która wchodzi krany, nie tylko uzdrowić ciało, ale także zaszkodzić zdrowiu. Najprostszym i najtańszym sposobem na uzyskanie czystej wody za pomocą filtra wewnętrznego. Zwolennicy wodny nie leniwe odchudzanie kucharz odmrożone odnowiciel. Aby to zrobić, zamrozić wodę filtrowaną, ale nie całkowicie, tak że tylko przekształcony krawędzi lodu. Następnie seredinku wylano rozmrożone i wykorzystywane do picia cieczy, która ma czas krystalizacji lodowa.

Myśląc o tym, czy możliwe jest, aby schudnąć, jeśli dużo wody pić, dietetycy oznaczać tylko czystą wodę. Wszystko przygotowane na podstawie swoich napojów, w tym kawy, herbaty i naparów ziołowych, bez korzyści dla utraty wagi nie przynoszą! Ponadto, słodkie soki mają wysoką wartość opałową, a kofeina sprzyja odwodnieniu.

Ile wody należy pić dziennie

Minimalna ilość zużytej cieczy na dzień w zależności od wagi i wieku osoby. Na 10 kg wagi ciała, należy spożywać 40-45 ml oczyszczonej wody. Aby przyspieszyć do całkowitej utraty masy ciała należy dodać kolejne 500 ml.

W ciepłej porze roku zwiększa się ilość płynu o jedną trzecią od zwiększyć stratę w wyniku pocenia się. Ludzie mają skłonność do obrzęków i zwiększonego ciśnienia, aby zwiększyć ilość płynu powinien być ostrożny.

dieta woda

Ta dieta jest bardzo czysty i poprawia trawienie i eliminuje fałszywe poczucie głodu. Nie może być w tym samym czasie, ale ze względu na dużą objętość płynu wymagane jest znacznie mniejsze produkty do nasycenia. Ważne jest, aby pamiętać, że łączenie wody z posiłkami nie jest dozwolone. Powoduje to zmniejszenie całkowitego stężenia soku żołądkowego i chorób przewodu pokarmowego.

Codziennie rano powinien rozpocząć ze szklanką ciepłej wody oczyszczonej lub topniejącego śniegu. Woda powinna być podjęta wyłącznie na pusty żołądek, dzięki czemu małe powolny gardła. W ciągu dnia trzeba wypić pół litra wody, także bez pośpiechu i zgiełku. 15 minut przed obiadem wypić pełną szklankę i po posiłku, odpocząć i nie pić przez dwie godziny. Jeśli jedzenie było światło (na przykład, świeże warzywa lub owoce), a woda może być napój po zaledwie 50-60 minut.