Jabłka pomagają nie przytyć

Jeżeli dana osoba lubi jabłka, i włącza je w swoim menu codziennie, to ma mniejsze ryzyko nadmiernego przyrostu zbędnej wagi.

Jabłka, a dokładniej w ich skórka zawiera  kwas ursolowy, który jest w stanie nie tylko aktywuje proces spalania tłuszczu, ale pozwala również bardziej intensywnego wzrostu mięśni. Wynik ten okazał przez naukowców z Iowa (Stany Zjednoczone). Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym szczególny biorą udział gryzonie, które były karmione wyłącznie tłuszczowych żywności. Jeśli etomgryzuny jadł jabłka, a następnie próbki do badań odnotowano bardziej intensywne spalanie kalorii. W konsekwencji zmniejsza ryzyko otyłość, stłuszczenie wątroby, cukrzyca.

Według amerykańskich lekarzy, w organizmie człowieka istnieją dwa bardzo różne rodzaje tłuszczu - to biały tłuszcz i brązowy tłuszcz. Jeśli białych zapasów tłuszczu kalorii, jest brązowy - przekształca je w ciepło i energię. Na przykład, u małych dzieci w organizmie wiele brunatnej tkanki tłuszczowej, ale jak dziecko rośnie na ziemi pojawia się brązowy biały tłuszcz.

Wpływ kwasu ursolowego w organizmie pozwala zwiększyć ilość brązowej tkanki tłuszczowej i masy mięśni. Na tej podstawie możliwe jest, aby „zabrać” kalorii przeznaczonych do magazynowania białego tłuszczu, który znajduje się w narządach i naczyniach krwionośnych. Według naukowców, związek ten znajduje się w jabłkach, jest bardzo skutecznym sposobem na zapobieganie rekrutacji dodatkowych kilogramów, jak również rozwój chorób, które są bezpośrednio zależne od otyłości.

Tak więc ci, którzy chcą schudnąć może być kilka dni w tygodniu, aby siedzieć na diecie jabłkowego. I aby utrzymać wagę wystarczy jeść codziennie przez 2 lub 3 jabłek.

Nawiasem mówiąc, niedawno naukowcy z Nowego Jorku powiedział, że jeśli codziennie jeść jabłka w połączeniu z dowolnym innym świeżych owoców i warzyw, to metoda ta może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób nowotworowych u kobiet. Tak więc, według naukowców, tylko jedno jabłko dziennie może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo inicjacji i progresji Rak piersi. Fakt, że jabłka zawierają szczególnie duże ilości flawonoidy i żywica fenolowa. Substancje te są bardzo ważne dla zapewnienia wysokiej jakości profilaktyki onkologicznej chorób piersi.