Aktywność fizyczna normalizuje apetyt

Naukowcy wykazały powiązanie głód i aktywność fizyczna mężczyzna: jak się okazało, ćwiczenia doprowadziły do ​​zwiększenia wrażliwości komórek nerwowych, w wyniku, uczucie głodu i sytości przychodzi ściśle razie potrzeby. Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne mają podwójne działanie: jest to sposób zacisnąć mięśnie i znormalizować swoją dietę.

Dlaczego wrażliwość komórek nerwowych odpowiedzialnych za uczucie głodu, trzeba przywrócić do normalności? Chodzi o to, że większość ludzi nie są zgodne z poprawną zrównoważona dieta, co powoduje, że zużywają duże ilości tłuszcze. Już dawno temu naukowcy stwierdziła, że ​​nadmierna ilość tłuszczu w diecie prowadzi do zakłóceń sygnałów pomiędzy neurony, że ostatecznie zmienia postrzeganie własnych odczuć głodu.

Badanie na temat głodu komunikacja i ćwiczenia, które niedawno przeprowadził zespół z Uniwersytetu brazylijskiej, zostało opublikowane w prestiżowym czasopiśmie medycznym. Według C. Karvaleyr José Barreto, który prowadził badania, ponad 40% ludzi może zmienić swoje życie i pozbyć się nadwagi, czy zdaje sobie sprawę, że działalność ta jest naprawdę niezbędne dla każdego organizmu.

Bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń wybrać dla siebie: pływanie, jazda na rolkach, jazda na rowerze, siłownia, trening na siłowni lub tańca. Najważniejsze, że była to stała szkolenie, trwające co najmniej pół godziny.