Aktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życia

Ci, którzy myślą, że życie jest zbyt nudne i bez radości, czuć radość z aktywnego ćwiczenia pomogą. Jak University of Pennsylvania doniesień ekspertów, jeśli dana osoba zwiększa normalny tryb treningowy, jasne smak życia z powrotem do niego, przynajmniej na kilka minut.

Podczas badania, lekarze odkryli, że ludzkie zadowolenie własne życie ma bezpośredni wpływ na dobę aktywność fizyczna. Według informacji uzyskanych w trakcie badania danych nie udało się udowodnić, że regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na żywotność jego mieszkańców i zapewnia pozytywne wrażenie. Amerykańscy naukowcy uważają, że informacje te powinny być zawsze brane pod uwagę podczas opracowywania polityk krajowych w celu osiągnięcia znaczącego satysfakcji obywateli.

Podczas badania stanu ludzkiego wpływu aktywności fizycznej na zadowolenie z życia wzięło udział ludzi, którzy są w wieku od 18 do 25 lat. Naukowcy są specjalnie dobrane do badania tej właśnie kategorii wiekowej obywateli, jak to jest w młodym wieku i młodzi chłopcy i dziewczęta są często zaniepokojeni myśli niezadowolenia z życia. W szczególności młodzi ludzie w tym wieku jest zmuszony znosić wiele poważnych zmian życiowych związanych z dopuszczeniem do instytucji edukacyjnych, do stworzenia rodziny, starając się znaleźć dobrą pracę. W trakcie takiego działania jest konieczne wystąpić pewne komplikacje i rozczarowań dość często. W rezultacie, znacznie zmniejszając ogólne zadowolenie z życia.

Badaniami objęto dwie grupy uczniów zaangażowanych, którzy studiują na Uniwersytecie Pensylwanii. 190 osób z pierwszej grupy były specjalne pamiętniki z ewidencji własnej stanu zdrowia i nastawieniem do życia przez osiem dni. Kolejnych 63 osób w drugim badaniu grupy pamiętniki przechowywane dłużej - przez dwa tygodnie.
Przed badaniem, wszyscy uczestnicy badania wypełnić kwestionariusz, w którym mówi się, zadowolenia z życia, samooceny, jak również aktywności fizycznej każdego człowieka.

Opierając się na wynikach badań i rejestrów osób w drugiej grupie, naukowcy próbowali dowiedzieć się, czy przyczyny są do poprawy ogólnego samopoczucia ludzi, ćwiczenia, lub zadowolenia zwiększa żywotność dzięki wyeliminowaniu nerwowość i zmęczenie.

Dzięki konsekwentnej monitorowanie wszystkich tych czynników, naukowcy w końcu okazało się, że nawet krótki czas, który dana osoba spędza w siłowni, może znacznie zwiększyć stopień zadowolenia z życia.