Średnia długość życia może być pod wpływem zmieniających się nawyków

Osoba może mieć wpływ na długość jego własnego życia, jak twierdzą naukowcy, którzy skomentował tej kwestii do publikacji The Telegraph.

Po zostały rozszyfrowane ludzki genom, Naukowcy doszli do wniosku, że czas ludzkich genów życia stanowią zaledwie 50%. Niektórzy naukowcy twierdzą nawet, że wartość genetyki nawet mniej, a czas trwania młodzieży ciała jest ograniczone jedynie do 35-45%. W związku z tym, że wierzą, że każda osoba może przedłużyć żywotność w okresie od 4 do 15 lat, w porównaniu ze średnią długości życia ludzkiego.

Jako dowód teorii możliwością kontynuować swoje życie z pomocą dobrych nawyków eksperci powołują się na przykład mieszkańców Islandia i Japonia. To ludzie w tych krajach, według statystyk, mają najwyższą średnią długość życia. Specjaliści znajduje się lista czynników, które muszą być kontrolowane, aby żyć długo. Liczne badania naukowe potwierdziły skuteczność poniżej wymienionych nawyków, które będą trwać przez całe życie przez kilka lat na raz.

Tak więc, według lekarzy, zdrowy sen może zwiększyć żywotność przez 5-6 lat. Rzucenie palenia, ludzie będą mogli żyć dodatkowe 15 lat. Dzięki regularnej aktywności fizycznej, mogą pojawić się dodatkowe 3-6 lata. Każdy, kto stosuje się do wszystkiego z humorem i śmieje się serdecznie każdego dnia, żyją dłużej niż 5 lat.

Należy zwrócić szczególną uwagę na codziennej diecie. Lekarze zalecają, aby zwiększyć ilość płynów (5 „dodatkowych” lat) i aby zmniejszyć ilość cukru w ​​diecie (plus 5 lat życia). Warto spróbować zmniejszyć ilość tłustych w menu, a zwiększenie ilości spożycia białka - zdaniem naukowców, ten zwyczaj może dodać do 6 roku życia.

Nawiasem mówiąc, niedawno naukowcy odkryli, że właściwości anty-aging mają żółtka. Jednocześnie zaprzecza lekarzom informacji, że jaja „nagroda” szkodliwy organizm cholesterol. Żółtko jaja zawiera dużą ilość witamin, w szczególności cyjanokobalamina, dostarczanie organizmowi energii i witalności. witamina A, który jest również zawarty w żółtku, zawiesza proces starzenia i pozwala na rozwój procesów nowotworowych. Ponadto żółtka składa witaminy B2, PP, B1, E i D, choliny, fosfor. Ale w surowym żółtkiem zawiera melatonina - substancja odmładzające ciało.

Jednak w przyszłości, być może, jeszcze będzie specjalna pigułka „starzenie się”. Wkrótce rozpocząć badania kliniczne specjalnego przygotowania - geroprotector. Takie badania są przeprowadzane po raz pierwszy w historii. Jednakże, dopóki taki lek nie jest powszechne, konieczne jest, aby słuchać naukowców i zmiany stylu życia.