Guarana: cała prawda o naturalnej energii

Guarana - jeden z najbardziej znanych energii naturalnej, rodem z Brazylii i Wenezueli. Ten zimozielony należące do rodziny Sapindaceae zawiera dwa razy więcej kofeiny niż kawa. 100 g produktu: Wartość energetyczna - 0 kcal 0 kJ białko - 9,86%, - 5-6% Węglowodany Tłuszcze - 0,30%.

Guarana jest uprawiana w Brazylii, a także w celach przemysłowych. W sprzyjających warunkach może osiągać 10 metrów wysokości. Brązowe gałęzie rośliny oprawione owalne liście, kwiaty na krótkiej rączce, tworząc kwiatostany. Owocować guarana zaczyna się dopiero od trzeciego roku, w lutym lub w styczniu. Z krzewu wieku pięciu lat mogą być zbierane około trzech kilogramów owoców. Owoce są zazwyczaj żółta jasnoczerwony górze, jeden lub dwa owalne nasiona o małej wielkości (około winogronowego). Nasiona są główny produkt do przygotowania napoju.

Napoje z guarany

Guarana jest bardzo popularny w Brazylii. Napoje zawierające ekstrakt z tej rośliny, kupił nawet więcej niż cola. Nawet samo słowo Guarana od dawna nie znak sama roślina i ogólna nazwa dla wszystkich napojów bezalkoholowych.

Przed wytwarzania napoju z guarany, owoce nasączone (usuwania masy celulozowej), przemyto, wysuszono, pali i rozdrabnia się na proszek, który jest następnie mieszany z wodą i różnych przypraw (czasami również dodać maniok i kakao).

Guarany owoce dawna stosowane do przygotowania napoju tonik o właściwościach leczniczych. Guarana - skuteczne narzędzie przed miażdżycą, aby utrzymać serce. Zakład pomaga nerwobóle, migreny i czerwonki.

działanie guarany

Głównym składnikiem aktywnym guarany jest kofeina. Jeśli chodzi o dodatki, to zawierają one zwykle od 30 do 50% kofeiny. Również w niniejszym teofiliny guarany (0-0.25%) i teobrominy (0,02- 0,04%) - stymulujących ośrodkowy układ nerwowy, zmniejszenia zmęczenia zwiększenie szybkości przemiany materii i stymulują ośrodkowy układ nerwowy. Guarana znacznie poprawia sprawność fizyczną i wytrzymałość.

Guarana jako spalacz tłuszczu

Guarana jest w większości napojów energetycznych, zapewniając efekt zhiroskzhigayuschy. Ale sama roślina nie jest skutecznym zhiroszhigatetem. Jednak Guarana ma zdolność do tłumienia apetytu. Jeszcze jako osobny produkt do redukcji tkanki tłuszczowej prawie nigdy nie jest używany.

Bardzo często, guarana jest częścią ETO - leku, który łączy efedryny, kofeiny i aspiryny, z zaznaczonym spalanie tkanki tłuszczowej i właściwości stymulujące. Tak więc większość Guarana jest używany jako źródło kofeiny.

Jak wziąć guarana

Zalecany zakres szkolenia dawki od 200 do 800 mg. Efekt kilku toku, następuje w ciągu 30-60 minut po spożyciu. Czas działania - do 6 godzin. Minimalny odstęp między dawkami - 8 godzin. Efekt guarany jest podobny do efektu kofeiny, ale braku maksymalne stężenie w krwi, a zatem - mniejsze prawdopodobieństwo efektów ubocznych.

Każdy decyduje za siebie, jaki środek pobudzający do wyboru: guarana, kawy i innych napojów zawierających kofeinę, a nawet sterydy.

badania

• W 1997 roku badanie kliniczne skutków guarany u szczurów. W rezultacie, stwierdzono, że grupa szczurów z ekstraktu roślinnego, które zużywają się szybko i rozwija się lepiej pamięci.
• W 2007 ludzi zbadano: zbadali wpływ guarany w czterech dawkach - 37,5, 75, 150 i 300 mg. Poprawa pamięci oraz poprawiającej nastroju zwiększenie aktywności fizycznej zaobserwowano już w pierwszych dwóch dawek, a zdolności poznawcze wzmacniane po uwzględnieniu 75 mg lub więcej.
• W czerwcu 2001 roku badaliśmy wpływ guarany na zdolność do spalania komórek tłuszczowych. Przez togam eksperymentu, grupy ludzi, którzy brali placebo, na średniej cieńszej funta, podczas gdy w grupie leczonych z mieszaniną Damiana, Mate i guarany, stracił około 5 kilogramów. Jednak ten eksperyment nie jest dokładne spalanie tłuszczu dowód efekt Guarana, ponieważ użyto całą gamę roślin.
• guarana badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Brazylii wykazały zdolność rośliny do zmniejszenia trobmoksana poziomu (pochodne kwasów wielonienasyconych, skurcz naczyń krwionośnych, aktywowanie agregacji płytek i podnosi ciśnienie krwi), o 37%. W tym przypadku, nie ma danych na temat zmniejszenia ryzyka udaru mózgu i zawału mięśnia sercowego.

Badania sugerują, antybakteryjnie i przeciwutleniające działanie guarany. Stała zastosowanie tego produktu na pewno przyczynia się do utraty wagi. Ale w tym samym czasie, wysokie i stałe dawki mogą powodować szereg działań niepożądanych: podwyższone ciśnienie krwi, bezsenność, kołatanie serca, niepokój, bóle głowy i drgawki. Praktycznie wszystkich możliwych negatywnych reakcji takie same, jak również z kofeiną:

• Zaburzenia rytmu serca i zwiększona częstość akcji serca, zaburzenia rytmu serca.
• Przewód pokarmowy: nudności, wymioty, biegunka, bóle brzucha.
• Nerki: częstości oddawania moczu.
• Płuca: duszność.
• Mięśnie: skurcze, skurcze, drżenie.
• Centralny układ nerwowy: ból głowy, niepokój, bezsenność, pobudzenie.
• Eye „worki”, nagłe zaciemnienie.
• Usta: suszenie w ustach.
• Układ ogólne: gorączka i senność.
• Uszy dzwonka, utratę słuchu.
• Skóra: zaczerwienienie, zwiększona wrażliwość, zimne poty.

Ogólnoustrojowe stosowanie guarany prowadzi do spadku sprawności fizycznej i psychicznej. Nawet całkowicie zdrowi ludzie nie są zalecane do ciągłego picia napojów zawierających kofeinę. Jest to najbardziej ograniczona do dwóch dawek tygodniowo.