Walczymy z nadwagą. Co ziół i przypraw do wyboru?

Wielu z nas jest niezadowolony ze swojej wagi. Ale, pomimo pragnienia odwiecznej stać się cieńsze, aby wytrzymać surowe ograniczenia i porzucić zwykła dieta może nie wszyscy. Główną wadą wyczerpując diety nazywane są świeże, jedzenie bez smaku, ponieważ sól i ostre przyprawy - tabu w praktycznie każdym systemie odchudzania. Ale z pomocą dobrze dobranych przypraw można schudnąć bez przemocy wobec własnego ciała! 

Jaki jest sekret pachnących przypraw?

Głównym powodem, dla którego wiele dietetycy mają negatywny stosunek do przypraw - one wyposażone pobudza apetyt. Dlatego ważne jest, aby wybrać przyprawy, które uczynią bez smaku potrawy niskokaloryczne do Przysmaki, ale to nie czyni zwiększyć dopuszczalny porcję. Korzystanie przyprawy mogą zrezygnować z cukru - „wroga №1» na pasie. Półmisek świeżych i gotowanych warzyw lub suchym chudego mięsa będzie miał bogaty smak i jasny, nawet łamiąc tryb „sól-free”.

magiczne właściwości przypraw

majeranek

Ma delikatny słodko-pikantny smak i korzenny zapach kwiatowy, który będzie dodać bogactwo dania mięsne i rybne, lekkie zupy warzywne i sałatki ze świeżych warzyw. majeranek zioło jest często częścią odchudzających herbat, ceniona za swoją mocą światła moczopędnego.

bazylia

Daje potraw mięsnych pikantny smak i słodko-gorzki smak. Jest często używany do potraw z serem, kurczak, jajka, surówka z białej kapusty i pomidorów. Pomidory, bazylia, ser i orzechy, przygotowane pesto, który doskonale nadaje się do każdego owsianki zbożowej i chlebów. Z liści bazylii wywar przygotowany dla normalizacji trawienie, eliminuje wzdęcia i przyspieszenie metabolizmu.

cynamon

Miłośnicy słodkiego pamiętać, że korzystanie Cynamon jest o wiele łatwiej zrezygnować słodycze. Cynamon obniża poziom glukozy we krwi (i złogi tłuszczu wokół talii, w wielu przypadkach wynikać kropla insuliny). Dlatego, posypane cynamonem smaku niskokaloryczne przekąski, dodając go w herbacie lub kawie, zakaz słodki przeniesiono prawie niezauważalnie.

wanilia

Jak cynamon, wanilia pomaga zmniejszyć spożycie słodyczy. Vanilla jest dodawany do produktów mlecznych, kawa, herbata, kakao, galaretki, napoje owocowe, desery. Niektóre wystarczy wdychać zapach świeżej wanilii, aby przezwyciężyć chęć do jedzenia bułkę albo kawałek ciasta.

imbir

Tradycyjna przyprawa do dań mięsnych. Jest również dodawane do warzywami, sosów i napojów. Imbir jest ceniony w dietetyce ze swojej zdolności do oczyszczenia organizmu z toksyn, wyprowadzić nadmiar płynów i produktów rozkładu, łagodzi obrzęki. Napar z imbiru uczynić doskonałą herbatę do utraty wagi, ale jeśli dodać wanilii lub cynamonu - dostaniesz pachnący i niezwykle przydatnych napój.

kurkuma

Słoneczny kolor i lekki korzenny smak kurkumy dekoracji i doskonale uzupełniają potrawy ze zbóż (szczególnie ryż), mięso, warzywa, omlety na parze, bulionów. Aktywny składnik przyprawy - kurkuma - przyspiesza metabolizm, wzrost i przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej.

Tabasco

Czarno-czerwona papryka, chrzan, gorczyca, chili - wszystkie z tych przypraw przyczynić się do utraty wagi i dobroczynny wpływ na organizm, przyspiesza przemianę materii. Ale pomimo pozytywnego skutku, muszą być bardzo starannie używana - dla większości ludzi jest to pikantne żywności powoduje zwiększony apetyt. Dlatego wolą ziele angielskie - spala tłuszcz lepiej niż ostrych „braci” i będzie właściwe w prawie każdej potrawy.