Jak przetrwać święta w maju?

Długo oczekiwany i kochany przez wszystkich majowy. To właśnie w tych dniach wiele odkrywa wakacje sezon odwrót. I starych i młodych pęd z miasta do smaku grilla, aby wygrzać się w promieniach wiosennego słońca. A jako wynik problemów twarzy takich jak przejadanie się i oparzeń. Lekarze ostrzegają i doradzić, w jaki sposób uniknąć konsekwencji pobytu poza miastem i nie zepsuć swój.

Cokolwiek pachnące i smaczne nie było szaszłyk, Pamiętam, wszystko powinno być z umiarem. A jeśli twój organizm nie jest do opanowania, a same nogi są do regularnego fragmencie kebab, dietetycy korzystać z niektórych wskazówek.

Podczas przygotowywania mięsa na grilla nie należy stosować zbyt dużo wschodnich przypraw i dlatego one pobudzać apetyt, drażniąc kubki smakowe. Cebula i czosnek są również silne środki pobudzające apetyt. Przyprawy i przyprawy najlepiej jest użyć soku z cytryny, pieprz czarny, przyspieszając proces trawienia. Jako dodatek można użyć świeżych pomidorów. Pomidory, ze względu na zawartość potasu i magnezu, zrównoważyć swój apetyt.

W niektórych przypadkach pomaga tępy apetyt aromaterapia. Kwiatowe aromaty: geranium, rumianku, ylang-ylang, lawendy, paczuli doskonale tłumią chęć zjedzenia czegoś i stworzyć uczucie sytości. Ale cytrusowe smaki, aromaty moreli i brzoskwini, wręcz przeciwnie, pobudzają apetyt.

Ale co, jeśli przejadanie Tam jeszcze? W takich przypadkach lekarze powinni wybrać się na spacer, podczas którego należy wykonać pierwszy gładkie, wtedy bardziej energiczne ruchy. Wykonać kilka prostych ćwiczeń: połączyć wyprostowane ręce nad głowę, zatrzymał się, aby stoki górnej części ciała na bok. Aktywuje indeksu wątroby masaż palec i ćwiczenia, w której hak jest wygięta palce wskazujące, pociągnąć w przeciwnych kierunkach. Ten zestaw ćwiczeń mających na celu przyspieszenie procesu trawienia pokarmu i jego naturalnego ewakuacji ciała. Jeśli po wszystkich tych środków nie poprawią, konieczne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Konsekwencje mogą być poważne przejedzenia.

Podczas zajęć na świeżym powietrzu są częste przypadki oparzenia. Odstawiane od piersi w okresie zimowym od ekspozycji na światło słoneczne skóra często reaguje zaczerwienienie, wysypkę i swędzenie. Ale od dawna wiadomo, że nadmierna ekspozycja na słońce może doprowadzić do rak skóra.

Niestety, w Rosji w warunkach Pogoda nie włącza aktywność UV wskaźnika. W Europie Indeks UV jest ogłaszany codziennie rano i określa stopień i środki ochrony skóry. Tak więc, gdy indeks UV 2 może, bez obawy, chodzić ulicą. Gdy indeks UV od 3 do 7, to najlepiej, aby ukryć się w cieniu, na sobie koszulę z długimi rękawami, okulary, nakrycia głowy. Gdy indeks UV jest większa niż 8 bez stosowania filtrów przeciwsłonecznych na ulicę lepiej nie wychodzić. Zdaniem ekspertów, w maju, poziom promieniowania UV w Moskwie do 5 sztuk.

Jeśli nadal spalony, i leki nie na rękę, nałożyć ręcznik nasączone wywar regularnie herbatę przez 20 minut. Spalona skóra może być smarowane ze śmietaną pantenol, posypać piankę Bepanten. olej roślinny lub śmietana, ulubione „obywatel” oznacza, zastosowanie jest wysoce niepożądane, ponieważ zachowują ciepła, co powoduje niewygodę i ciężar bólu. Bądź ostrożny!