Korzyści z bananów dla zdrowia mężczyzn

Te owoce są nie tylko smaczne i zdrowe, mogą być przez cały rok, aby uzupełnić naszą dietę. Ze swojej unikalnej tropikalnym smaku i słodkiego smaku bananów i kochany przez dzieci i dorosłych. Bez wyjątku, jak i mężczyźni, nawet tych, którzy należą do różnych słodyczy obojętnie. Rozpatrzmy bardziej szczegółowo, jakie korzyści przyniesie banany mocny seks, dlatego zaleca się to w menu dla sportowców i przeciwwskazania są obecne w tym egzotyczne, ale znane nam takich owoców.

Jak przydatne banany

1. posiada dużą ilość cennych minerałów

Na przykład witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w utrzymaniu ciśnienia osmotycznego układu sercowo-naczyniowego, 100 g dojrzałych bananów zawiera około 36,4 mg. Potas - niezbędny składniki odżywcze, w którym ciśnienie krwi, normalizuje metabolizm płynu i elektrolitów i produkcji enzymów - 348 mg. Ponadto owoców zawiera żelazo, magnez, wapń, fosfor, sód, niezbędnych dla witamin B w mózgu i PP.

2. Doskonałe energia Uzupełnienie

Banany - produkt kalorii. 100g owoców „fit” o 100-150 kcal (w zależności od stopnia dojrzałości). Ale one nie zawierają tłuszczu, łatwo przyswajalne i szybko zaspokoić głód. Dlatego banany są zalecane do „podjadania”, szczególnie jeśli praca jest człowiek związany z wysokim wysiłku umysłowego, fizycznego lub do szybkiego uzupełnienia energii po intensywnym treningu.

3. Zwiększ swój nastrój i stres

W ramach bananów bogatych w witaminę B6, która jest odpowiedzialna za produkcję „hormonu szczęścia” - serotoniny. Enzym ten normalizuje system nerwowy, pomaga wyeliminować skutki stresu i różnych doświadczeń.

4. hipoalergiczny

Banany nie powodować reakcje alergiczne i są częścią większości diet, pozwoliły na dolegliwości żołądkowe.

5. Pomaga rzucić palenie

Ze względu na dieta banan dla mężczyzn łatwiej jest pozbyć się uzależnienia od nikotyny. W celu przezwyciężenia ochotę na papierosa, zaleca się, aby jeść ćwierć dojrzałego banana.

Banany i męskiej seksualności

Owoce te są jednymi z uznanym afrodyzjakiem. Zawierają one oksytocynę - hormon „miłości”, która jest seksualnej atrakcji, sympatię i przywiązanie.

Przy ciągłym użyciu bananów (minimum 2-3r / tydzień) może normalizować pracę funkcje seksualne mężczyzn. W celu zwiększenia siły działania „odpowiada” aminokwasu tryptofanu, które jako takie nie są syntetyzowane przez organizm i może być uzyskane tylko z zewnątrz, z żywnością. W kompleksie z magnezu i witaminy B3 i B6 (a wszystkie te mikroelementów zawiera na bananach) tryptofan może poprawić jakość plemników, poprawia płodność, uczestniczy w produkcji serotoniny.

Ponadto, ze względu na wysoką zawartość potasu, regularne spożywanie bananów o 21% zmniejsza ryzyko wczesnego udaru u mężczyzn.

Wady i przeciwwskazania

Najważniejszą wadą tego zdrowe owoce zwane wysoką zawartość cukru, a zatem - kalorie. Dlatego, chcąc schudnąć powinny ograniczyć liczbę bananów w diecie.

Nawet banany są przeciwwskazane w:

• wzdęcia, wzdęcia;
• żylaków;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• zwiększone krzepnięcie krwi;
• cukrzyca;
• otyłość;
• obniżone ciśnienie krwi.

Nadmierne korzystanie z bananów, a także każdy inny produkt nie warto - „przedawkowanie” serotoniny może prowadzić do przeciwnego efektu: osoba staje się drażliwy i ospały.