Wykorzystanie zbóż nadal życia człowieka

Różnych zbóż powinny być częściej niż zrobić nowoczesnych ludzi zjedzone. Ostatnio użycie owsianka nie jest tak często, jak jest to konieczne, nie tylko dorośli, ale także dzieci. Jednocześnie, przydatność zbóż nigdy kwestionowane ani lekarze, ani dietetycy. Teraz naukowcy twierdzą także, że regularne włączenie do diety zbóż mogą nadal życia człowieka.

eksperci z Stany Zjednoczone Ameryki, którzy pracują w National Cancer Institute w Rockville, zauważa, że ​​zboża są nie tylko częścią wielu witamin i innych niezbędnych elementów dla zdrowia ludzkiego, ale również zwiększyć ludzką żywotność.

Takie odkrycie może uczynić z powodu długotrwałego monitorowania 400.000 osób. Nadzór ten szeroką skalę prowadzone przez 20 lat. Jego odkrycia świadkiem, że ludzie, którzy są stale zaangażowane w dawce zbóż z różnych zbóż, znacznie mniej chory choroby onkologiczne.

Naukowcy powiedział nawet, że ludzie, którzy w codziennej diecie przynajmniej 25 gramów zbóż, na 20% zmniejsza prawdopodobieństwo zgonów nowotworowych.

Dietetycy twierdzą, że najbardziej korzystne ludzkie ciało przynosi korzystanie z owsianej i ryżowej owsianki. Chociaż naukowcy twierdzą, że najbardziej popularne dziś jest gryka.

Nawiasem mówiąc, z regularnych ćwiczeń, aby wypełnić białko i glikogen najbardziej optymalnym produktem jest właśnie zboże. Dostarczają one organizmowi elektrolitów i powolnych węglowodanów, które są optymalnie wchłaniane przez ludzki układ trawienny. Dietetycy zalecają ludzie, którzy są przyzwyczajeni do stale utrzymać aktywny tryb życia, należy mieć kasza ryżu, prosa, gryki.

Ale owsianka z płatków owsianych do jedzenia jest zalecana dla osób cierpiących na bezsenność. Fakt, że płatki owsiane posiada dużą liczbę melatonina - czyli hormonu, który pozwala na regulację rytmu dobowego. W owsiane można dodać trochę miodu, a następnie sen będzie bardziej silna i spokojna.

Mamy płatki owsiane i inne użyteczne właściwości. To zapewnia długotrwałe odczucie sytości osoby, stymuluje funkcjonowanie jelit ze względu na tkankę i skutecznie obniża poziom cholesterolu. Ponadto, kasza owsiana nasyci się korpus z silikonu, co znacznie poprawia stan skóry.