Orzechy zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci

Jeżeli dana osoba jest spożywane codziennie przez kilka różnych orzechów, a następnie, dzięki czemu można znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci. specjaliści od Uniwersytet w Maastricht Nie udało się przeprowadzić poważne badania, w których badany dane na 120.000 ludzi obojga płci, których wiek wahał się od 55 do 69 lat. Szczególną uwagę w trakcie badań, naukowcy dali osobliwości stylu życia i diety tych ludzi. Następnie w ciągu 10 lat naukowcy śledzone poziom śmiertelności u osób biorących udział w eksperymencie.

Stwierdzono, że ci, którzy codziennie spożywane co najmniej 10 gramów orzechów (dowolny różnorodne. - orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, itp) miał 23% mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci w ciągu dziesięciu lat. Jednocześnie naukowcy ostrzegają, że masło orzechowe nie przynosi takie same korzyści dla organizmu, ponieważ zawiera dużo tłuszczów trans oraz soli.

Według ekspertów, co zmniejsza ryzyko zgonu związanego z orzechami zdolności do zmniejszenia prawdopodobieństwa zachorowania na szereg poważnych chorób - cukrzyca, rak, neurodegeneracyjne i choroby układu oddechowego.

Naukowcy sugerują również, że orzechy kochankowie mają tendencję do bardziej ogólnie zdrowej diety, w tym menu więcej owoców, warzyw i mniej szkodliwej żywności.

Nawiasem mówiąc, naukowcy z Uniwersytetu Harvarda niedawno potwierdził fakt, że dzienne spożycie niewielkiej ilości orzechów może zmniejszyć intensywność rozwoju raka. Takie korzystne nakrętki oddziaływania na organizm, ponieważ zawiera w swoim składzie kwasów tłuszczowych omega-3, a także innych przydatnych przedmiotów. Wysoka skuteczność nakrętek dla pacjentów raka jelita. Naukowcy ustalili, że orzechy działają na mikro-RNA genów, które kontrolują adaptacji do skutków środowiskowych na środowisko organizmu. Kwas tłuszczowy jest stopniowo gromadzą się w komórkach i hamowania rozwoju nowotworów. Ponadto, działanie przeciwzapalne na korpusie jest kwas alfa-linolenowy. Orzechy powinny być zawarte w menu tych, którzy cierpią na poważny stres psychiczny i emocjonalny. Produkt ten zwiększa odporność na stres, wzmacnia organizm, ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i skutecznie wzmacnia układ naczyniowy osoby.