Stres upośledza pamięć osoby

Jeżeli w wyniku stresu w ludzkim organizmie zwiększa zawartość kortyzol, tak zwany hormonem stresu, w końcu człowiek może doświadczyć wyrażone zaburzenia pamięci.

Krótkotrwały wzrost stężenia tego hormonu - ważny warunek dla przetrwania człowieka. Zwiększając jego poziom w organizmie pozwala poprawić koncentrację, zwiększa zdolność do szybkiego podejmowania ważnych decyzji, przyczyniając się tym samym do skutecznego przeniesienia próby życia. Jednak ostatnie stwierdzenie jest prawdziwe tylko po krótkiej fascynacji kortyzolu. Jeżeli dana osoba mówi przewlekły stres a zatem długi podnieść ten hormon, negatywne konsekwencje są nieuniknione. W szczególności, nie jest podwyższony poziom lęku, problemów w przewodzie pokarmowym, tempo wzrostu ciśnienie krwi, przyrost masy ciała.

Ostatnio nowe badanie, w którym eksperci zbadać, w jaki sposób hormon wpływa na funkcjonowanie ludzkiego mózgu. Eksperyment sam był następujący: młodych i starych szczurów doświadczalnych, które zauważyć inny kortyzolu zostały umieszczone w labiryncie w kształcie litery T. Aby przejść labirynt, zwierzęta potrzebne jasną pamięć krótkotrwałą. Oznacza to, że w celu zdobycia pożywienia szczury musiały dokładnie pamiętać, gdzie są one przekształcone labirynt kilka sekund temu, a następnie obracać się w przeciwnym kierunku. W rezultacie, starsze zwierzęta, które miały zwiększony poziom kortyzolu, właściwie zwrócił w 58% przypadków. Jednocześnie 80% gryzoni niskim kortyzolu łatwo dostać się do ciekawostek.

Analiza uczonych przeszedł tkanki kora przedczołowa zwierząt, określający pamięci krótkoterminowej. Stwierdzono, że szczury z podwyższonych poziomów tego hormonu stwierdzono w 20% mniej niż synaps u zwierząt, które należą do drugiego i praktycznie nie niższa od młodych szczurów, wyniki testów na warstwie pamięci.

W ten sposób, naukowcy byli w stanie stwierdzić, że długotrwały wpływ na organizm hormon stresu wieje do znacznego zmniejszenia liczby komórek nerwowych w korze obszarze mózgu. Dlatego naukowcy twierdzą, że ludzie doświadczają chronicznego stresu lub pobytu w zastoju, konieczne jest, aby przejść specjalny kurs leczenia.

Psycholodzy powinni mieć pewność, aby zwracać uwagę na jego własnego stanu umysłu i unikać długotrwałego stresu.

Do ich zwalczania stanów lękowych, w szczególności, zaleca się, aby opisać wszystko na papierze, który powoduje zwiększone niepokój. I ćwiczenia oddechowe, aby pomóc: aby zmniejszyć poziom stresu, potrzeba trochę czasu, aby oddychać głęboko i powoli. Ważne jest, aby rozpoznać ich stan. Człowiek, który uświadamia sobie, że jest w stanie lęku, może bardziej efektywnie gromadzić i pomyśleć o tym, jak pokonać ten trudny okres. Ponadto, musimy być w stanie być rozproszony przez pozytywne myśli i nabrać własnej wyobraźni pozytywnych obrazów, które nie są połączone ze źródłem lęku.