Aby schudnąć, trzeba zmienić nastawienie

Był to wnioski wyciągnięte przez naukowców z Uniwersytetu Technicznego w Lizbonie. ponieważ każdy walka z otyłością, dieta i ćwiczenia pocznie najlepszy efekt jeśli ludzie zmieniają postawę wobec siebie i swojej nadwagi.

Przez cały rok naukowcy zaobserwowali dwie grupy kobiet, które starają się schudnąć. Rzeczniczka pierwszej informacji na temat metod odchudzania grupy ogólną został wydany, o zaletach zdrowego odżywiania, sposobów przezwyciężenia uzależnienia od żywności podczas stres, i że jak dbać o siebie i pozostają atrakcyjne.

Kobiety w drugiej grupie został przepisany wizytę w półgodzinnych sesji treningowych w zwalczaniu nadwagi, problemów podczas ćwiczeń lub diety, trzeba wziąć swoje ciało, co to jest, jak pokonywanie różnych barier psychologicznych zresetować nadwagi.

Wyniki badań zaskoczył wielu. Uczestnicy drugiej grupy były bardziej zrównoważona, spokojna postawa ich wielkości, nie przejmuj się opiniami innych o nich, i z tego powodu ... schudnąć szybciej i bardziej efektywnie niż kobiet w pierwszej grupie.