Brak aktywności fizycznej

brak aktywności fizycznej To oznacza spadek aktywności ruchowej. Jego występowanie jest związane przede wszystkim z mechanizacji i automatyzacji pracy, urbanizacji, wzrost zdolności komunikacyjne.

brak aktywności fizycznej jest nazywana „chorobą cywilizacyjną”, jest bezpośrednią konsekwencją wyzwolenia człowieka od aktywnej pracy fizycznej. Zmniejszenie napięcia naczyń, osłabienie mięśnia sercowego, powolny impulsu - są pewne momenty, które są obarczona brakiem aktywności fizycznej. strumień krwi i pogorszenie metabolizm również wynikiem siedzącego trybu życia nieaktywnym.

Ryzyko bezczynności

mała ilość wysiłek fizyczny lub nawet ich brak prowadzi do tego, że więcej czasu dana osoba jest w spokojnej pozycji siedzącej lub leżącej. Dla wielu mieszkańców miasta tylko rozgrzewka dla organizmu jest dotarcie do parkingu z samochodu lub iść na lunch w czasie pracy. W rezultacie, można zobaczyć artofirovanie i osłabienie mięśni, zmniejszając wytrzymałość i siłę, zmniejszenie połączeń neuro-reflex, co prowadzi do zaburzenia nerwowe (Mięśniowo-powięziowe zespoły depresja, dystonia naczyniowy itd.). zmiany układu ruchowego będzie natychmiast widoczne. I po pewnym czasie nastąpi spadek masy kostnej, osłabienie funkcji kręgosłupa i stawów, osteoporoza. Przedłużone stanie gipodimanii prowadzi do Problemy z serca i naczyń krwionośnych: rozwój nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, krew zaczyna płynąć powoli, źle zaopatrywania tkanek w tlen. Kiedy bezczynność wystąpić zaburzenia wydzielania wewnętrznego: Zmniejszenie metabolizm, występowanie otyłości i insulinooporność, zwiększa ryzyko zachorowania na miażdżycę.
Takie naruszenia niewątpliwie doprowadzi do zmniejszenia długości życia lub znacznego pogorszenia stanu zdrowia. Instrumentalne i laboratoryjne badania we wczesnych stadiach może zidentyfikować chorób wywołanych przez brak aktywności fizycznej.

profilaktyka

Dla zapobiegania zaburzeniom, które są wynikiem siedzącego trybu życia, oczywiście, wymaga wysiłku fizycznego, zdrowy styl życia (Nie palenia, jedzenia po prawej), spacery i ładowania. Gdy wielu pacjentów próbują odzyskać z pomocą narkotyki, a następnie ponownie, aby uzyskać te same choroby, po prostu trzeba trochę więcej niż ruch: pół godziny ładowania rano wystarczy.

rehabilitacja

Gdy brak aktywności fizycznej jest wynikiem choroby, pacjent potrzebuje pomocy medycznej. Do odzyskania z braku aktywności fizycznej w specjalnych klinikach oferować pacjentom wykonywać kursy terapii dieta, masaże, fizjoterapia sprzętu. Środki te w połączeniu pozwalają mięśnie odzyskać swój dawny ton, schudnąć i normalizują funkcjonowanie narządów wewnętrznych.