Jak stracić człowieka w żołądku?

Obecnie liczne pokusy żywności, za szczupła figura nie do pokonania. Pragnienie, aby mieć piękny tors, wymaga samokontroli, dyscypliny i świadomość wyboru dokonanego na rzecz zdrowej diety. Rzeczywiście, trudno jest przejść przez licznych restauracji i innych lokali gastronomicznych, wabiąc odwiedzających z jasnymi znakami i zapachy, wydzielać pyszne jedzenie. Problemem jest to, że główne dania w gotowości menu takich placówek, jak klasycznych przedstawicieli szkodliwych i wysokokaloryczne jedzenie, ze smakiem przyjemności, są Gluttons Kolejne gramów tłuszczu, który ostatecznie zostanie przełożona przez organizm w tradycyjnych miejscach, a przede wszystkim - na bokach i brzuchu ,

Dlaczego nie mogę być gruba?

Większość mężczyzn, w przeciwieństwie do coraz diecie kobiety nie są wykorzystywane do torturować się na śmierć. Mocna podłoga stosować, aby uzyskać pożądany przyjemność, a od smakołyków dać, w trosce o zdrową dietę, nie mam zamiaru. Dlatego wiele przyjemności smakoszy ostatecznie stać się właścicielami tych dodatkowych kilogramów, że większość dorosłych ludzi skupiających w brzuchu, tworząc nieestetyczne opadanie brzucha, tradycyjnie, o których mowa ludzi jako „piwo”.

Ale głównym problemem jest właścicielem tłuszczowej brzucha, nie pogarsza atrakcyjność wizualną i poważny uszczerbek na zdrowiu, który wraz ze stale rosnącą żołądka, gromadzi się na przestrzeni lat. A biorąc pod uwagę fakt, że współczesna dieta, bogata w różnego rodzaju nienaturalnych dodatków wątpliwej natury, problem utrzymania zdrowia powstaje w pełni wzrostu. Mogą wystąpić mężczyźni, wraz z wzrostem trzewi jamy brzusznej. Ponadto, właściciel dużego brzucha na pewno prędzej czy później do czynienia z chorobami serca. Zdecydowanie, człowiek z wielkim brzuchem, w kolejce w szpitalnym łóżku zajmuje wiodącą pozycję. A ostatnie badania dowiodły, że tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej, niesie ze sobą zwiększone ryzyko dla zdrowia w porównaniu ze złogów tłuszczu na udach, pośladkach i innych miejscach.

Dlaczego nie mogę pozbyć się dużego brzucha?

Kiedy problemy stworzone przez big boczku, zaczynają wpływać na samopoczucie i stan zdrowia właściciela, nie ostatni wyboru, jak tylko przyłączyć się do walki, aby zniszczyć. I jest zazwyczaj nierówną walkę kończy się kompletną klęską mężczyzn. Konwencjonalne ćwiczenia i nakładanie na biegunach prasę, nie przyniesie pożądanego rezultatu. Spróbuj dowiedzieć się, jak schudnąć mężczyznę w brzuch, unikając tradycyjnych błędów i straconych w wyniku nie jest czas, a nadmiar tłuszczu.

Po pierwsze, możemy skupić się na błędnych przekonań, które są często przyczyną porażki w walce z dużym brzuchem. Oto najczęstsze błędy:

1. Są to produkty „płonie” tłuszczu w jamie brzusznej. To stwierdzenie jest prawdopodobnie myślenie życzeniowe. W istocie, pożądane byłoby, jedzenie, jagody, awokado i śliwek, w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu. Jednak oczekiwany efekt, aby osiągnąć w ten sposób nie uda. Jeśli mówimy o jedzeniu, jest główną zasadą, która prowadzi do sukcesu, to ilość spożywanych kalorii - trzeba jeść mniej, niż wydać.
2. Efekt będzie podzielić posiłki. Zasada ta zyskała prawo do istnienia i jest duże zapotrzebowanie, zaleca się w szczególności osób cierpiących na różne choroby przewlekłe. Ale teraz do skutecznego odprowadzania masy, moc ułamkowa wyraźnie nie wystarcza.
3. Uniform chodzenia bezużyteczne. To zbyt śmiały i bezpodstawne stwierdzenie! Badanie, w przeciwieństwie do tego, sugerują, że codzienne spacery i jogging jednolity, prowadzić do znacznej utraty trzewnej (brzusznej) tkanki tłuszczowej. Ale aby osiągnąć znaczący wpływ (utrata 20-30% tłuszczu) powinien cierpliwie trwa kilka miesięcy.
4. Unikanie alkoholu. Okazuje się, że tylko 5% alkohol, który wchodzi w korpus przekształca się tłuszczu. alkohol szkodzi nie jest kwestionowana i nie wymaga dowodu, ale jesteśmy zainteresowani tylko w tym, że sama abstynencja od alkoholu nie prowadzi do zmniejszenia objętości żołądka.
5. Ćwiczenia specjalne - kuca i skręcanie, pozbyć się brzucha. Niestety, to stwierdzenie również błędnie - praca mięśni brzucha nie stracić tłuszcz na ich pokrycie. Spalonych kalorii podczas wykonywania tych ćwiczeń nie są wystarczające, aby wyeliminować tłuszczu w jamie brzusznej.

Pięć zasad dla operacji specjalnej „Żegnaj brzucha!”

Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak schudnąć mężczyznę w brzuch, bez marnowania czasu na nieefektywną i wadliwej metodologii. Okazuje się, aby osiągnąć pożądany cel potrzeba sporo, wystarczy przeprowadzić „cenionych” reguły pięć:

1. „Jedz mądrze.” Pyszne jedzenie i proces odchudzanie jest dość zgodne. Jest możliwe, aby schudnąć, nie rezygnując z ulubionych potraw. Wystarczy zmniejszyć porcje aksjomatów bilansu kalorycznego - jeść mniej niż raskhoduesh.
2. „Miej stres pod kontrolą.” Ciągły stres może doprowadzić do obecnego otyłości. Jest udowodnione, że ludzie w ciele, gdzie występuje wysokie stężenie kortyzolu (hormonu związanego ze stresem) mają nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej.
3. „Pijemy dużo wody.” Każda utrata masy nie jest bez wody - główny składnik ciała ludzkiego. Dużo płynów - warunkiem sukcesu! Na sody i innych napojów wątpliwych należy nałożyć ściśle tabu. Tylko czysta woda, soki warzywne i świeże owoce powinny dostarczać swoje potrzeby płynów.
4. „Jesteśmy w pełni odpocząć.” Stały brak snu - recepta na akumulację tłuszczu. Muszę spać co najmniej osiem godzin dziennie!
5. „W sporcie - po zdrowie” Sport nie tylko schudnąć, ale również do normalizacji poziomu cholesterolu, zmniejszają ciśnienie krwi, zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.

Reasumując, należy stwierdzić - żołądek „wieżowych” na przestrzeni lat, nie tak łatwo usunąć. Potrzeba czasu, cierpliwości i poświęcenia. Wystarczy wyrównując powyższe zasady, będzie w stanie wytrzymać utratę zdrowia donoszonego i odzyskać harmonię.