Napar z kozłka zwalnia bezsenność

bezsenność Dzisiaj coraz częściej staje się ważnym zagadnieniem dla ludzi, którzy przestrzegają wysokich rytm życia, a często w stanie stres. Lekarze z Norwegii zaproponowała niedawno oryginalny sposób, aby przezwyciężyć problemy ze snem. Aby pozbyć bezsenność, wystarczy kupić zwykły Nalewka z waleriany.

Reżim leczenia jest całkowicie prosta. Aby pozbyć się zaburzeń snu, osoby bezpośrednio przed pójściem do łóżka, aby oddychać przez jakiś czas, parę waleriany nalewki. Procedurę tę należy powtórzyć kilka razy (do 3), i z kolei wydech waleriany każdego nozdrza.

Takie traktowanie norweskich lekarzy zaleca się ćwiczyć przez 3-4 miesięcy. Największą ostrożność należy zachować w tym samym czasie w pierwszym tygodniu leczenia, jak „przedawkowujących” par waleriana może spowodować nagłe bóle głowy. Lekarze mówią, że ta terapia pomaga również zmniejszyć ciśnienie tętnicze i poprawy zdrowia na nadciśnienie.

W badaniach eksperymentalnych udało się wykazać, że po 1-2 miesiącach leczenia u pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego cierpiących, stan zdrowia uległ znacznej poprawie. Ludzie zauważyć, że ich stan zdrowia był coraz lepszy, a sen - głębsze i bardziej zrelaksowany. Ale w tym samym czasie, lekarze mówią, że ponad cztery miesiące, takie procedury nie powinny być wykonywane przy użyciu waleriany.

Lekarze mówią, że niewystarczająca ilość snu, jak również jego złej jakości może być przyczyną wielu chorób. Szczególnie niebezpieczne, według lekarzy, to styl życia, który prowadzi lyudi- "sowa”. Zazwyczaj są one podzielone na dwie kategorie. Tak więc, "naturalny sowa„Idę spać późno w nocy, z uwzględnieniem potrzeb własnego ciała, a” sztuczny sowa „zmuszony to zrobić lub po prostu nie wiedzą, jak zorganizować swoje życie. Lekarze mówią, że poważne problemy zdrowotne i choroby przewlekłe są znacznie bardziej powszechne u osób-it "sowy”. Po tym wszystkim, w wyniku braku snu jest naruszeniem działaniach struktur linii środkowej mózgu, a proces ten rozpoczyna się po 3-4 nocy wyspać. W rezultacie rozwija się u osób stale nie wystarczającej ilości snu vegetososudistaya dystonia, zwrócił uwagę na problemy z koncentracją i pamięcią. Że utrata pamięci jest pierwszym objawem przewlekłego braku snu, mówią eksperci.

Ale amerykańscy naukowcy niedawno przeprowadzone badania, które potwierdziły, że te rodziny, w których żona nie jest przewlekle mało snu lub cierpią na bezsenność, break częściej. Główną przyczyną tego zjawiska jest coraz depresja ciągle zmęczony i poirytowany kobiety, powodując w rodzinie i nie ma konfliktów. Ponadto, naukowcy odnotowali, a obecność ogólnej zależności: co czuje kobieta w szczęśliwsze małżeństwo, tym mniej wyraźne w jej problemy ze snem. Ale ludzie z taką zależność stwierdzono. Ale w każdym przypadku, aby zadbać o spokojny sen i silny powinien być przedstawiciele obu płci.