Czczo wzmacnia układ odpornościowy

Każdy wie, że głód Jest wystarczająco dla organizmu do poważnego stresu. Jednak naukowcy ze Stanów Zjednoczonych twierdzą, że taki stres z rozsądnym podejściem zapewnia pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.

Eksperci ostrożnie badali wyniki uzyskane w trakcie wielu badań i stwierdził, że post może chronić przed szeregiem chorób. W szczególności te osoby, którym udało się całkowicie powstrzymać się od jedzenia przez jeden dzień raz w miesiącu rzadziej chorych: w tym przypadku ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych zmniejszyło się o 40%, a pacjenci cierpiący na astma, wyraźny spadek liczby ataków. Jednak lekarze mówią, że nawet na czczo, która nadal będzie jeden dzień w miesiącu, to znaczący stres dla organizmu. Jednak w pracy układ odpornościowy pojawia się on pozytywnie jak aktywuje mechanizmy ochronne.

Zdaniem ekspertów, taki delikatny czczo zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych. Niektórzy lekarze sugerują nawet, że "biczowanie„Immunitet nie może głodować cały dzień i po prostu pominąć kolację. Tak więc eksperci zalecamy stosować się do następujących warunków: trzeba regularnie ćwiczyć czczo.

Nawiasem mówiąc, w tym procesie na czczo przez jeden dzień w przewodzie pokarmowym zaczyna aktywne usuwanie toksyn, eliminując w ten sposób korpus z 50% substancji toksycznych. Jednak lekarze nadal mówią, że w lecie na czczo może być niebezpieczne dla organizmu. Nawet w najgorętsze dni, kiedy chcesz mieć po prostu nie zbyt wysokokalorycznych pokarmów, nie powinno być zbyt trudne do obniżenia spożycia kalorii. Fakt, że ciało jest już przeżywa wiele stresu z powodu upału, a jeśli go dodatkowo pogorszyć i głód, wynik może być zbyt silny wstrząs. W rezultacie stresu na organizm może reagować na silne i niekontrolowanego wybuchu obżarstwa. Czczo latem może doprowadzić do manifestacji problemy ze snem i zmniejszyć tonu ciała i upośledzać zdolności umysłowych. Dlatego praktyka postu jest jeszcze lepiej w zimnych porach roku.