Olej z ryb zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera

Ludzie, którzy zaobserwowali dość wysoką zawartość omega-3 we krwi dłużej masy mózgu i wolniejszym procesem starzenia występuje. Amerykańscy naukowcy donoszą, że jedzenie ryb oleju skuteczną ochronę przed przejawami życia w późniejszych latach Choroba Alzheimera. Wnioski ostatnio, że naukowcy w nowym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Neurology.

Jeśli osoba zmniejszenie objętości mózgu, proces ten prowadzi do rozwoju choroby Alzheimera i rewitalizacji procesu starzenia się organizmu. Eksperci stwierdzili, że wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie pozwala na zwiększenie objętości mózgu u osób starszych lat. Zatem osoba dostaje jeden lub dwa lata zdrowie mózgu, mówią naukowcy ze Stanów Zjednoczonych.

Jest udowodnione, że kwasy omega-3, tłuszcze - jest najkorzystniejszym źródłem kwasów tłuszczowych w organizmie. W pierwszej kolejności, omega-3, mieć skuteczny wpływ przeciwzapalny, który pomaga zapobiegać rozwojowi chorób, takich jak choroba serca i raka. Osoby o wysokiej zawartości omega-3 jest bardziej widoczny wrażliwość na insulinę, ponieważ w strukturze membran komórkowych dodatnich zmian.

W badaniu, które było okazją do porozmawiania o tych ustaleniach przeprowadzono z udziałem 1111 kobiet, u których wykonano MRI. Osiem lat po rozpoczęciu badania kobiet, które brały udział w nim okazały przez 78 lat. Specjaliści przeprowadzili nową MRI w celu określenia stanu mózgu i jego objętości. Zgodnie z wynikami otrzymanymi u kobiet, korpus, który miał miejsce wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3, całkowitej objętości mózgu była większa. W tym przypadku, mózg był w wieku około dwóch lat.

Aby spowolnić spadek objętości mózgu, a tym samym zapobiec chorobie Alzheimera, eksperci radzą, aby stosować się do pewnych zasad w organizacji codziennej żywności lub napojów okresowo specjalne dodatki, które należy podjąć, od czasu do czasu. Omega-3 w dużych ilościach w oleju z orzechów włoskich i oleju lnianego, zielonych warzywach liściastych i soi. Ponadto, kwasy omega-3 tłuszczowe bogate gatunki ryb. Zaleca się jeść potrawy z ryb co najmniej dwa razy w tygodniu. Ponadto, co najmniej raz w tygodniu, powinno być danie z tłustych ryb - makrela, sardynki, śledź.

Wcześniej naukowcy przeprowadzili wiele badań, których wyniki wykazały silne kwasy tłuszczowe korzystne dla organizmu. W szczególności sprawdzone dowody, że kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszyć prawdopodobieństwo zawału serca poprzez obniżenie zawartości tłuszczu we krwi. W konsekwencji, ryzyko zakrzepica i Blokada rytmu serca. Oprócz kwasów tłuszczowych omega-3 kwasów stymulują rozwój i regenerację komórek nerwowych i zawieszenia procesów zapalnych w mózgu. Ludzie, którzy regularnie uwzględnić w diecie pokarmów z omega-3, zdrowych naczyń krwionośnych, serca, skóry, włosów.