Przyrost masy ciała w czasie ciąży

Wszystkie kobiety, w każdym razie należy zwrócić uwagę na swoją wagę, ale jeśli w normalnej diecie życia, aktywności fizycznej i innych działań mających tylko dla ciała, a następnie z początkiem ciąży, jesteś odpowiedzialny za zdrowie obu. I dlatego będzie się różnić w określonym stanie i norm. W tym artykule będziemy używać określenia „ciężar” i „wagi” w tym kontekście jest to samo. 

Całkowity przyrost masy ciała w czasie ciąży - miara przyrostu masy ciała po ciąży zdiagnozowano przed urodzeniem.

Wartość biologiczna przyrost masy ciała w czasie ciąży jest zapewnienie dodatkowej ochrony komórki jajowej i plodovmestilischa. Tkanka tłuszczowa podczas ciąży jest złożony głównie z piersi, pośladki, udo i brzucha. Ponadto do ochrony mechanicznej energozapasayuschuyu tłuszcz odgrywa rolę w przypadku głodu, więc opracowała ewolucyjnie i organizm po prostu nie zastawił zadanie.

Dlaczego kontrolowanie wagi w czasie ciąży?

Optymalny przyrost wagi - jest to jeden ze wskaźników normalnej ciąży. 

Podczas rejestracji użytkownik zostanie poproszony:

- cierpieć jeśli więzami krwi (mama, babcia, siostra), otyłość, cukrzyca lub zespół metaboliczny (złożonym zaburzeniem metabolicznym)

- czy przed nadwagą,

- nie, czy ostry przyrost lub utrata masy ciała, a jeśli tak, to jak to wpłynie na cykl menstruacyjny,

- jak przytyć w poprzedniej ciąży (ciąża, czy to nie jest pierwszy), jeśli z powrotem swoją wagę i jak szybko.

I zmierzyć wysokość i masę ciała.

kontrola wagi jest przeprowadzana co wygląd i pomaga zmaksymalizować wcześnie podejrzewać rozwój różnych stanów patologicznych. Dom kontrola masy ciała na tydzień, w godzinach porannych jesteś ważył na czczo, po porannej toalecie w tych samych ubraniach. Zakłada się, że przyszedł do recepcji, będzie ważyć około tych samych ubraniach, aby uniknąć błędów diagnostycznych.

Początkowo kobieta ma pewien wskaźnik masy ciała, na jego obiektywna ocena jest stosowany wskaźnik masy ciała.

wskaźnik masy ciała (BMI) - wartość względna, aby ocenić, w jakim stopniu masa człowieka o jego wysokości.

Aby obliczyć BMI konieczne wzrost w metrach do kwadratu (na przykład 1,75 1,75 = 3,06). Następnie waga w kilogramach podzielona przez wysokość do kwadratu (na przykład, 3,06 67 = 21,9 i jest normą).

BMI < 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
BMI = 16-18.5 - niedowagę
BMI = 18,5-25 - normalnej wagi
BMI = 25-30 - nadwaga
BMI = 30-35 - otyłość pierwszego stopnia
BMI = 35-40 - drugi stopień otyłości
BMI 40 lub więcej - jest chorobliwa otyłość lub trzeciego stopnia (patologiczna, bolesne).

Biorąc pod uwagę masę ciała początkowa zostanie obliczona dopuszczalny przyrost masy ciała.

Jednakże istnieją kategorie kobiet, których przyrost masy ciała będzie obliczana indywidualnie:

- Kobiety z BMI poniżej 16

- młodych kobiet w ciąży (mniej niż 18 lat), którzy sami są nadal rośnie i wymaga dostarczania substancji odżywczych optymalny

- kobiet z ciąży mnogiej (zwłaszcza jeśli Trojaczki / czworaczki i tak dalej).

Odnoszą się do pozostałych pacjentów po Tabela całkowity przyrost masy ciała w okresie ciąży.

Przyrost masy ciała tydzień po tygodniu.

przyrost wagi nie jest jednolita, około 40% przyrostu przypada na 1 połowie ciąży i 60% na sekundę.

Nie wszystkie kobiety zyskują rozpoczyna się od początku ciąży. W pierwszych tygodniach może nawet zmniejszenie masy ciała spowodowane przez zatrucia, wymioty ciąży, zmniejszenie apetytu. U niektórych kobiet przyrost zaczyna się zaledwie 20 tygodniach ciąży.

Przyrost masy ciała jest nie tylko ze względu na nagromadzenie tkanki tłuszczowej w przyrost masy ciała matki i płodu. przyrost masy ciała - koncepcja skumulowany i obejmuje kilka elementów:

1) donoszonych płodu (zwykle uważane za wskaźniki od 2500 do 4000 g, średni ciężar 3500 g)

2) łożysko (waga 600 g)

3) pępowiny i błon (około 500 - 600 g)

4) płyn lub płynu owodniowego owodniowego (około 1 litra)

5) macica (macicy podczas ciąży znacznie rozciągnięta, to przegrupowanie włókien mięśniowych, to jest masywny ukrwienie i waga 1 kg)

6) objętości krążącej krwi „matki - łożysko - płodu” systemu (lub „obieg trzeci”, który wynosi 1,5 - 2 litry)

7) odkładanie tłuszczu podskórnego stopniowego rozwoju gruczołów sutkowych (około 2 - 3 kg)

dajemy tabela, która pokazuje przybliżoną liczbę przyrostu masy ciała przez tydzień ciąży. Jednak zawsze należy przedyskutować z położnik-ginekolog, prowadząc swoją ciążę.

Spośród wszystkich wskaźników, które składają się na sumę przyrost całkowitej masy, jesteśmy szczególnie zaniepokojeni wzrostem płodu jak niska waga urodzeniowa wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia wielu chorób.

Wszystkie dane przedstawione w niniejszym dokumencie są średnią charakter, a to nie jest konieczne, aby dokładnie sprawdzić szczegóły swojego USG z naszego stolika. Najważniejsze, aby obserwować rozwój płodu nie jest jeszcze absolutny przyrost masy ciała i jego dynamika. We wczesnym okresie ciąży, tempo przyrostu około 10 - 60 gramów na tydzień, a w trzecim trymestrze ciąży wynosi około 100 - 300 gramów tygodniowo. Daliśmy standardowe wartości, a jeśli martwić o wadze dziecka, konieczne jest dodatkowo zapytać położnika-ginekologa.

Normalny przyrost wagi w czasie ciąży jest gładka, bez gwałtownych skoków i całkowitej pasuje do danej normy. Jednak nie zawsze tak jest.

Nadmierny przyrost masy ciała

Nadmiar przyrost masy ciała może być zdiagnozowany przez pewien okres czasu (na przykład, jeśli przyrost wagi 1 tydzień wynosiła 4 kg) i dla całego okresu ciąży. Im szybciej tendencja do nienormalnego przyrostu masy, tym bardziej skuteczne leczenie.

Kryteria nadwagi:

- 2 kg na 1 tydzień w każdej fazie
- przez 4 kg w sumie w ciągu pierwszych 3 miesięcy
- więcej niż 1,5 kg w miesiącu w drugim trymestrze
- Ponad 800 gramów na 1 tydzień w trzecim trymestrze

Przyczyny:

• Przejadanie / złe odżywianie (nadmierne spożycie soli, węglowodanów prostych, tłustych, produkty z konserwantami, fast food)

• Nadmierne przyjmowanie płynów

• Siedzący tryb życia

• Choroby przewlekłe, które istniały przed zajściem w ciążę (cukrzyca, zespół metaboliczny, żylaki, etc.)

Powikłania lub co grozi dodatkowy ciężar w czasie ciąży?

Dla matki:

1. Wzrost ciśnienia krwi
2. rozwój obrzęku
3. Rozwój przedrzucawkowego
4. cukrzyca ciążowa
5. żylaków
6. Powikłania dróg oddechowych (ciężarnych odmiedniczkowe zapalenie nerek)
7. Simfiziopatii i inne powikłania kości - Układ mięśniowy
8. przedwczesne starzenie się łożysko
9. Groźba przedwczesnego porodu (Głównym powodem będzie brak równowagi hormonalnej)
10. ryzyko perenashivanie ciąża, osłabienie lub brak koordynacji ruchów wojsk pracy porodu
11. TID ryzyka (przedwczesne pęknięcie błon)
12. Trudności techniczne podczas cięcia cesarskiego

Głównie kobiety z nadwagi w spadku dla rozwoju ryzyka stan przedrzucawkowy. Jeśli okaże alarmujące waga głośnika, a następnie pacjent zostanie zbadany przez lekarza częściej, jeśli wskazany zostanie przypisany dodatkowe badania lub hospitalizacji oferowanych.

dziecko:

1. płodu Hipotrofii lub odwrotnie urodzenia krupnovesnyh dzieci (4000 g) lub dzieci - gigantów (5000 g).

2. niedotlenienie płodu przez łożysko powodu zakłóceń

3. nieproporcjonalne rozwoju (różnica wielkości głowy, pas naramienny i miednicy). Zwłaszcza ten punkt jest ważny w rozwoju cukrzycy ciężarnych matek, ponieważ rozwija fetopathy cukrzycowej ( „fetos” - owoc jest przetłumaczone z greckiego słowa „owoc”), w tym wiele wskaźników, w tym otyłości, w obręczy barkowej, że stwarza to trudności w czasie porodu i zwiększone ryzyko urodzenia traumy.

4. Zwiększone ryzyko wystąpienia patologii neurologicznych (i inne zaburzenia drgawkowego)

5. Zwiększone ryzyko otyłości i cukrzycy w przyszłości

Co robić?

I. Badanie

1) Ilość pełna krew (KLA)
2) Analiza moczu lub OAM (głównie obecność białka w moczu)
3) Analiza biochemiczna krwi lub LHC (szczególnie cukier we krwi)
4) Konsultacja terapeuty, endokrynologa
5) Codzienne monitorowanie odczytów ciśnienia krwi
6) monitorowanie stanu płodu (USG, doplerometrii, Kardiotokografia)

II. leczenie

1) zrównoważonej diety.

Najbardziej pozornie proste zalecenie jest „dobrze zjeść”, ale wykonać to trudniejsze niż kupić tabletki w aptece. Należy odnieść się do planowania menu i spożycia żywności jako regularnej pracy, które nie mogą zostać przełożone. Tak długo, jak nosić dziecko serce wam dać mu maksimum możliwości.

Wyrazy innych, teraz trzeba „jeść dla dwojga” - to jest fundamentalnie błędne stwierdzenie. Oczekuje się, że kalorie żywności zwiększyć przeciętnie o około 200-300 kcal dziennie, ale spożycia białka, żelaza, wapnia, kwasu foliowego i innych makro- i mikroskładniki odżywcze, bardzo znacznie wzrasta, ale te użyteczne elementy są zawarte, zwykle w produktach spożywczych o niskiej kaloryczności (wątroba, chude mięsa, mleka i sałata).

Dzienna dieta powinna zawierać trzy główne posiłki i dwie lub trzy przekąski. 

Przydatne przekąski - to owoce, warzywa, niesłodzone jogurty, krakersy otrąb chleb. Należy zawsze mieć przekąskę z tobą.

The Hungry kobieta w ciąży nie powinno być!

Zaleca się włączenie do diety: chude mięso gotowane, pieczone i rożna rodzaju, wszystkie rodzaje ryb, jajka, mleka pełnego i produktów mlecznych (ograniczyć śmietanę, śmietanę i masło), warzywa (granica ziemniaki, zużywają się w gotowanych lub pieczonego formie), owoce ( winogrona graniczne, banany, melon), suszone owoce, zboża (granica semoliny i biały ryż), chleb z otrębami / brązowy chleb, fasola (jeżeli ich stosowanie nie powoduje wzdęć i nie wpływa na krzesło), oleje roślinne do sałatek.

W ograniczonej liczbie: smażonych, Cukierki, marshmallows, słodycze, miód, orzechy, kandyzowane owoce, ziemniaki, banany, winogrona, melon, masła, śmietany kremówki, kwaśną śmietaną.

Zaleca się, aby wykluczyć: fast food, majonez, Konserwy, słodkie napoje, pieczywo (zwłaszcza ciasteczka, ciastka, wafle), zbyt ostre i słone potrawy.

Sól powoduje opóźnienie nadmiaru płynu w tkance, co jest obarczona obrzęku. To jest bardzo trudne do obliczenia zalecanych 5 gramów soli dziennie, ale spróbuj przynajmniej nie dosalivat dania gotowe, używane do sałatek i musztardy, soku z cytryny i unikać żywności z rekordowo soli (kiełbasy, chipsy, gotowe grzanki, etc. ).

Można również zorganizować dzień na czczo (Kefir, twaróg, warzywa, jabłka). W tych dniach, należy zostawić sobie kompletny posiłek i inne posiłki są zastępowane przez wybranego produktu. Ale nie powinno być głodne, zazwyczaj 5 - 6 posiłków dziennie powinno być obserwowane na pewno.

Konieczne jest również, aby przestrzegać optymalna reżim picia. Średnia ilość płynu przyjmowanego dziennie powinna wynosić 1200 - 1500 ml, tutaj zawarte herbatę, kawę i inne napoje, ciekłych zup i złożone ze zbóż i owoców i warzyw. Oblicz dokładnie nie, ale nie jest to wymagane, ważne jest, aby zrozumieć przybliżoną kwotę. Większość objętości zużytej powinna być czysta woda.

2) Walka z zaparciami.

Nieregularna aktywność jelit prowadzi do powstawania gazów, nawet te trudne wchłanianie składników odżywczych, które spożywamy, dlatego należy dążyć do zapewnienia, że ​​opóźnienie krześle nie stanowiły więcej niż 1 - 2 dni.

zaleca się:

- jeść w nocy sałatką z kapusty, marchewki i gotowanych buraków
- codziennie jeść 6 owoce suszone morele lub śliwki
- nieskuteczność tych produktów w czasie ciąży są dopuszczone do stosowania na podstawie osmotycznego przeczyszczający laktulozy (Normase, Duphalac, romfalak, Goodluck, laktulozashtada), wziąć je 2-3 razy dziennie po 1 łyżce. Czasami wystarczy 1 łyżka leku na noc, aby rano było krzesło.

3) Skuteczne ćwiczeń.

Teraz zyskuje popularność sprawności dla kobiet w ciąży, w rzeczywistości wiele z programu można wykonać w domu, szczególnie jeśli zakup fitball (miękka gumowa piłka ćwiczenia duży rozmiar). 

Zaleca się również na długie spacery i pływanie w powietrzu. Lekcje pływania najlepiej jest wykonywać w basenie ze względów bezpieczeństwa.

Wszelkie aktywność fizyczna powinna być zgodna z dobrego samopoczucia i tonem macicy.

4) diuretyki roślinne (Jeśli przyrost masy ciała z powodu obrzęku). 

Używane kanefron (2 tabletki 3 razy dziennie), brusniver (napar 1 filtr - paczka 3-4 razy dziennie), czas trwania odbioru oba leki określa się z lekarzem.

Również w tym przypadku zaletą terapii pozycyjny: przyjąć pozycję kolano-łokieć 3-15 minut do 6 razy dziennie na mecz.

5) Przestrzeganie zaleceń endokrynologa. 

Dieta z ograniczeniem węglowodanów, wskazane jest podawanie insuliny.

Niewystarczający przyrost masy ciała.

przyrost masy niewystarczający wskazuje brak ekspozycji ciężarnych wystarczających składników odżywczych i witamin. Jeśli żywność traci matkę, a wkrótce zostanie pozbawiony i przyszłość dziecka.

Przyczyny:

• Słabe odżywianie / niedożywienie

• Toksykoza pierwszej połowie ciąży

• czas trwania bieżącej chorób przewlekłych (sercowo-naczyniowych i chorób oskrzelowo-płucnych, choroby układu trawiennego, choroby zakaźne, w tym HIV i zapalenie wątroby)

• Złe nawyki (palenie, alkohol, substancje psychoaktywne)

Niedożywienie - jest najczęstszą przyczyną, ze względu na nie zawsze pacjenci społecznie upośledzonych. Konieczne jest, aby pamiętać, że w ciąży - nie czas na diety. Zalecenia dla pożywne jedzenie, że cytowany powyżej. Jedyną różnicą jest to, że pacjenci z niewystarczającą dodatkiem mas ma potrzeby, aby ograniczyć się do konsumpcji bananów, produktów mleczarskich i tłuszczowych oleju roślinnego.

Uzależnienia podejście jest oczywiste, że są niezgodne z ciążą i musi dać się tak szybko, jak dowiedziałeś się o zaistnieniu ciąży.

Komplikacje spowodowane nieodpowiednim przyrost masy ciała:

Dla matki:

1) powikłania ciąży (groźba poronienia)
2) złożony podczas porodu (discoordination pracy macicy siły bezwładności)
3) niedokrwistość, niedobory witamin (objawy to osłabienie, zmęczenie, suchość skóry, wypadanie włosów)

dziecko:

1) płodowej Hipotrofii (LBW) opóźnienie wzrostu płodu (LGD ciąży).

2) Przewlekłe niedotlenienie płodu, zwiększa ryzyko śmierci płodu przed porodem.

3) Zwiększona częstotliwość wad (z niedoborem folanu zwiększa ryzyko usterek układu nerwowego), ryzyko niedoboru odpornościowego w przyszłości.

Co robić?

I. Badanie

1) KLA
2) OAM
3) BAC
4) US narządów wewnętrznych i nerki
5) wskazuje na STI Survey
6) Konsultacja przez specjalistów (specjalista zakaźne choroby gastroenterolog, nefrolog)

II. leczenie

1) odżywianie (CM. Powyżej)
2) dodatkowego zasilania. 

3) Leczenie ciąży wymioty 

Toksykoza pierwszej połowie ciąży, wymioty w ciąży prowadzi do gwałtownego spadku apetytu, niechęć do jedzenia i, w rezultacie, utrata masy ciała. Posiłki takich pacjentów powinno być bardzo ułamkowe, małe porcje (jeśli oznacza to, że będziesz miał 10-12 razy dziennie, grzankami lub łyżką jogurtu, to znaczy, że dany okres jest dieta), jedzenie powinno być łagodne temperatury i konsystencji , Konieczne jest również w celu uzupełnienia płynu utracone przez napój i co najmniej 1500 ml płynu dziennie (słabej herbaty, wody mineralnej, soków i czystej wody). Wymioty ciąży, co jest powtarzane więcej niż 6 razy dziennie, i prowadzą do zmniejszonej zdolności do pracy, wymaga interwencji lekarskiej, zastępczych płynów dożylnych roztwory fizjologiczne.

4) Obserwacja i leczenie chorób przewlekłych.

Ciąży w obecności chorób przewlekłych musi być dokładnie zaplanowane i chorób, które są w fazie korekcji. Jeśli ciąża jest nieplanowana, należy odwiedzić odpowiednich specjalistów, jak najszybciej.

Ciąża - cudowny okres w życiu kobiety, która nie może zostać powtórzona, ale z radością oczekiwaniu na dziecko można dostać więcej i więcej odpowiedzialności. I w pewnym sensie ciąży - jest praca, odpowiednio, do planowania menu, wizyt lekarskich i badań diagnostycznych, jak również do regularnej kontroli masy ciała powinien być traktowany jak obciążeń. A wynik będzie pomyślny ciąży, dobre samopoczucie, nieskomplikowany i urodzenie dziecka zdrowego. Dbaj o siebie i pozostać zdrowym!