Jak zwiększyć ciśnienie krwi

zawartość:

• Sprawdzaj swoje normalne ciśnienie
• Podnieść ciśnienie bez interwencji medycznej
• Ogólne zasady życia dla gipotonikov
• lek

Uważa się, że niskie ciśnienie krwi - warunek nie jest niebezpieczne. Gdy ciśnienie wzrasta, jest o wiele bardziej poważne objawy, które mogą wskazywać na zbliżający się zawał serca lub udar mózgu, na przykład. Jednakże, obniżenie ciśnienia niekorzystnie wpływa na ogólny stan organizmu. Człowiek zazwyczaj cierpi na bóle głowy, bezsenność, zmęczenie, zawroty głowy. On staje się drażliwy, ospały, pod oczami pojawiają się cienie.

Bardzo gwałtowny skok ciśnienia w dół może nawet spowodować śmierć. Więc nie być sceptyczny niedociśnienia. Jest to ta sama choroba układu krążenia, takich jak nadciśnienie tętnicze, ale traktuje go inaczej.

Sprawdzaj swoje normalne ciśnienie

Norma ciśnienie krwi zmienia się nie tylko z wiekiem, zależy od płci i stylu życia, ale także, co do zasady, dla każdej osoby. Aby zobaczyć swoje normalne ciśnienie, trzeba okresowo mierzyć go na kilka tygodni w czasie, gdy jesteś w spokojnej stanu równowagi. Znać swój „złoty środek” na pewno trzeba wszystkim zdiagnozować uderzeń ciśnienia.

Wiele osób „pracujących” ciśnienie różni się od standardowej stawki, jak w wielkim, iw dół, a oni są w porządku z tym żyć. I tylko wtedy, gdy odchylenie ciśnienia z tego numeru czuć się źle.

Jeśli mówimy o zasadach ogólnych, są to:

• Dzieci w wieku 12 - ciśnienie od 100 do 60 ° C;
• nastolatki - 110 70;
• dorosłych zdrowych osób - od 120 do 80;
• powyżej 50 - ciśnienie od 130 do 80;
• osoby starsze - 140 90.

Jednak po raz kolejny warto zauważyć, że potrzeba nie skupić się na tych danych, a ich jednostki „pracy” ciśnienie, przy którym czujesz się najbardziej komfortowo.

Podnieść ciśnienie bez interwencji medycznej

Jeśli najlepsza ucieczka od wysokiego ciśnienia - jest to tabletka, możliwe jest, aby radzić sobie z hipotonia i ludowych środków zaradczych.

Czarna kawa lub herbata silny

W ten sposób wszyscy słyszeli, i to naprawdę działa, szczególnie jeśli nie mają zwyczaj pić kawę kilka razy dziennie. Kawa daje witalność, energetyzujący, ze względu na fakt, że naczyń krwionośnych i krew krąży szybciej w żyłach. Herbata z cukrem jako sygnały ciała i nieznacznie zwiększonym ciśnieniem. Jednak to można powiedzieć tylko o czarnej mocnej herbaty. Herbat ziołowych są zalecane Hawthorn kwiatów i liści torebki pasterza. Podejście i wlew nieśmiertelnika lub oset. Jednak w przypadku ziół chcesz wykluczyć indywidualnej nietolerancji składników oraz możliwość alergii.

Słone i słodkie

Pod zmniejszonym ciśnieniem można zjeść coś słonego, na przykład ryby, smalec, kapusta kiszona. Faktem jest, że sól może chwilowo zwiększyć ciśnienie we krwi. Jeśli nie ma pragnienie, aby zróżnicować dietę słonych pokarmów, wystarczy umieścić szczyptę soli pod językiem. Co dziwne, w tym przypadku może pomóc, a wręcz odwrotny składnik - cukru lub glukozy. można po prostu zjeść łyżeczkę cukru lub glukozy tabletki do kupienia w aptece.

alkohol

Koniak zaleca gipotonikam w ilości 50 g na dzień. Można go używać samodzielnie lub z herbatą. Jeśli nie jesteś fanem tego napoju, spróbuj czerwone słodkie wino, na przykład, Cahors.

Cynamon i miód

Ten szybki i wszechstronny kombinacją pomocy przez długi czas. Wymieszać łyżkę miodu z łyżeczką cynamonu. można rozcieńczać wodą i pić ani jeść z chlebem. Przydatne i smaczne praca medycyna.

akupresury

Jak tylko poczujesz pierwsze oznaki spadku ciśnienia, spróbuj następujące akupresury:

• Masować go po ramieniu.
• Aktywnie mash palców na rękach lub nogach.
• Naciskać na środku z tyłu głowy z siłą i masować punkt i podstawy czaszki do 30 sekund.

Procedura ta jest szczególnie przydatna, jeśli zakończyć to prawidłowe oddychanie:

• Wdychać przez prawą dziurkę z lewym kciukiem.
• Wydech przez lewą dziurkę, przytrzymaj prawy kciuk.
• Powtórz 9 cykli głębokich oddechów.

W przypadku oddychania działa odwrotny efekt: jeśli chcesz obniżyć ciśnienie, trzeba wdychać przez lewą dziurkę i wydech przez prawo.

Aby uzyskać więcej informacji na temat obniżania ciśnienia krwi w ten artykuł.

W jaki sposób ciśnienie u dorosłych i młodzieży, i jakie zasady powinny być przestrzegane podczas pomiaru ciśnienia krwi.

Ogólne zasady życia dla gipotonikov

Podstawowe zasady zdrowego stylu życia i nadaje się dla tych, którzy mają problemy z niskim ciśnieniem krwi. Należą do nich:

• Częste wchodzi świeżego powietrza;
• Każdego ranka światło ładowania;
• długi sen spokojny;
• Bicze.

zmiana diety

Jeśli niskie ciśnienie boli cię wystarczająco często, to trzeba przejrzeć listę codziennych używanych produktów. Oto przykładowa lista zalecanych potraw:

• kasza ryżowa;
• herbata z cytryną, czarne porzeczki i rokitnika;
• Sałatka z tartym marchew, czosnek;
• ziemniaków pod surowego wątroby w śmietanie;
• Deser z orzechami z miodem;
• szczaw zupy;
• jajka na twardo.

Wszystkie te produkty poprawić przepływ krwi, tlen jest dostarczany szybko do różnych narządów i mózgu, a ciśnienie krwi do normalnego stanu.

lek

Wszelkie tabletki najlepiej przyjmować po konsultacji z lekarzem. Jednak każdy apteczki są pigułki, które mogą zwiększyć ciśnienie. Należą do nich:

• aspiryna tsitramon, Papazol;
• środki przeciwbólowe i przeciwkonwulsyjne;
• specjalne leki: dobutaminy, kamfora, mezaton itp.
• różne nalewki: Eleutherococcus, żeń-szeń, trawa cytrynowa.

Na zakończenie należy dodać, że bez względu na to jak na pewno nie słuchać tej rady, wymagana jest również konsultacja z lekarzem. Zmniejszone ciśnienie może być objawem innych chorób poważniejszych, więc nie zwlekaj z wizytą u lekarza.