Jak zwiększyć moc w domu?

naukowców od dawna wykazały ścisły związek między aktywnością seksualną i zdrowia ludzkiego. Regularny seks może pozbyć się bezsenności i bólów głowy, poprawa układu krążenia i narządów miednicy. Poza tym seks jest doskonałym naturalnym sposobem relaksu i dla mężczyzn - nadal głównym kryterium dla własnej samooceny. Jeśli w życiu prywatnym kółko występują awarie, nie jest daleko do powstania głębokiej depresji.

Przyczyny osłabienia potencji

W światowej androlog mówi o „odmładzania” problemami potencji: jeśli 30-40 lat temu libido u mężczyzn zmniejszyła się po 50, teraz w obliczu tego samego problemu, a 25 i 30 lat. Brak libido jest w dużej mierze ze względu na nieregularne godziny pracy oraz siedzący tryb życia (najczęściej zwany problem pacjentów - pracowników biurowych). Prawdziwy zabójca funkcji seksualnych są alkohol, tytoń, narkotyki i sterydy anaboliczne. Szkodliwy wpływ na popęd seksualny tzw fast food, różnorodność przygotowanych potraw, fast food i inna żywność „chemii”.

Przez niezdrowej diety i stylu życia mogą być dodawane problemy czysto medyczne:

• cukrzyca;
• otyłość;
• choroby serca i naczyń krwionośnych.

zdrowe odżywianie

Jeśli człowiek jest zdrowy, ale aktywność seksualna spadła znacząco, istnieje kilka skutecznych sposobów na zwiększenie potencji w domu. Po pierwsze, trzeba zdystansować się od głównego źródła zasilania - pracę. Ideal - jechać na wakacje. Jeśli nie jest to możliwe, pozbyć się negatywnych emocji i podrażnienie pomóc joga, ćwiczenia w basenie.

Jeżeli norma były „przekąski” w pobliskiej kawiarni, trzeba im dać. Zaspokoić głód lepiej owoce, orzechy, produkty mleczne. Podstawą diety powinny być białka żywności, musi być obecne w rybach i owocach morza. efekt pobudzający ma pietruszkę, estragon, mięta, portulaka i dziurawiec zioło, mięta, kminek.

W medycynie ludowej, sposoby zwiększania potencji są Nalewka z żeń-szenia syberyjskiego żeń-szenia lub (przebieg leczenia wynosi 28 dni, odbiór zacząć od jednej kropli, dostosowanego do 28). Pozytywny wpływ na męskiej zdrowia wywaru z dziurawca, Dubrownik, głóg, Schisandra.

W obliczu osłabienia popędu płciowego, nie powinien natychmiast uciekać się do leczenia z szeroko reklamowanych leków, tak jak zwiększyć moc w domu może być niższy koszt i bez skutków ubocznych.

ćwiczenia fizyczne

Jeżeli zaburzenia erekcji jest związane z osłabieniem mięśni błony wewnętrznej, a następnie pomoże wzmocnić specjalne ćwiczenia.

1. "Hoover". Mężczyzna siedzi na krześle, pochylony lekko do przodu. Wyobrażając sobie, że siedzenie jest rozproszone groch, konieczne obszar między odbytem a jądrami „zbierać” go, jakby zasysania na zasadzie odkurzacza. Jeśli wykonane prawidłowo, ćwiczenia mięśni pośladków powinny być rozluźnione.
2. „Przednia krok.” Najprostsze ćwiczenie: jest maksymalne podnoszenie kolana, ręce powinny być opuszczone wzdłuż ciała.
3. "The Bridge". Siedząc na podłodze, człowiek stawia miednicę. Kolana w tym samym czasie powinny być zgięte, a stopy i pleców nie powinna spaść na podłogę.