Dzieci lepiej jedzenia z małych naczyń

tylko służyć stół dla małego dziecka, rodzice powinni być porcja żywności małe płytki. Naukowcy twierdzą, że jeśli rodzice będą zawsze karmić dzieci tylko z małych płyt, a potem dzieci nie będzie cierpieć na otyłość i ciężkiej otyłości.

Teoria ta została niedawno potwierdzone doświadczalnie. W badaniu wzięło udział około 100 dzieci wieku przedszkolnym, które przez pewien okres czasu podany płatków w różnych płytkach. Jedna płytka miała objętość 250 gramów, drugi - 500 gramów. W tym przypadku naukowcy poprosili dzieci, czy były one na tyle zadowolony, a jeśli potrzebują suplementu. o 87% dzieci zadawane dodatki. Co więcej, okazało się, że wszystkie te dzieci jedli z blach o dużej objętości. Te dzieci, które jadły z małych naczyń, prawie nigdy nie poprosił ich, aby dodać więcej żywności.

Naukowcy doszli do wniosku, że dzieci, które jedzą z dużych płyt często wymagają uzupełnień iw rezultacie, zużywają więcej żywności. Dlatego karmić dziecko powinno być tylko małe naczynia.

W tym samym czasie, rodzice powinni mieć pewność, aby śledzić i za to, że mają zamiar umieścić dziecko w płycie. Eksperci zidentyfikować pięć najważniejszych elementów zdrowia dzieci, które determinują prawidłowy rozwój organizmu.

Do kości i zęby dziecka rozwijają się prawidłowo, konieczne jest wapń. Najczęściej jest brak wapnia w organizmach dziewcząt w okresie dojrzewania z powodu diety i niewłaściwego odżywiania. Napełnić akcji tej pozycji pomogą codzienne włączenie do diety produktów mlecznych, soku pomarańczowego.

Dla wzrostu dzieci jest niezbędne do uzupełnienia organizmowi wystarczająco białko. W produktach pochodzenia zwierzęcego oraz jaja zawierają niezbędne aminokwasy, które organizm nie może produkować we własnym dzieckiem. Dlatego ważne jest, aby dzieci wegetarian używać przynajmniej jaja i produkty mleczne.

celuloza - jest to złożony węglowodan, który nie zawiera kalorii. Jego stosowanie jest ważne dla utrzymania zdrowego rozwoju dziecka. Błonnik zapobiega poziom wzrostu cholesterol krwi, chroni przed rozwojem cukrzyca Drugi typ, zmniejsza ryzyko otyłość.

Aby skutecznie zwalczać infekcję organizmu dziecka potrzebne przeciwutleniacze. Elementy te przyczyniają się do układu immunologicznego, chronią przed chorobami serca i chorób nowotworowych. Podaż antyoksydantów może być uzupełniany poprzez spożywanie różnorodnych warzyw i owoców świeżych.

Innym bardzo ważnym elementem dla zdrowia dzieci - to żelazo. Ten element "reaguje„Dla normalnego transportu tlenu, rozwoju mózgu. Niedobór żelaza powoduje rozwój anemii. W celu poprawy procesu absorpcji żelaza, pożądane jest zwiększenie liczby produktów żywieniowych zawierających witamina C. Bezpośrednim żelazo zawarte w fasoli, szpinaku, mięso, owoce morza.