Dostępne środki rehabilitacji po operacji kręgosłupa

choroby kręgosłupa w większości przypadków są związane z ciężkim bólem i zaostrzenia często wymaga długiego i kosztownego leczenia. często prowadzi do konieczności operacji, ale operacja osoba musi przestrzegać pewnych zasad i podjęcie działań w celu zapobieżenia powrotowi choroby.

Jedną z podstawowych zasad postępowania w takich sytuacjach jest unikanie wysiłku plecy, w połączeniu z podnoszenia i przenoszenia ciężkich ładunków. Zasada ta powinna być w pewnym sensie, istotną zasadą przez wiele lat, a jeżeli praca starca, przeszła operację kręgosłupa, był związany z ruchem ciężkich ładunków, trzeba go zmienić staje się oczywiste. Ograniczenia te są szczególnie ważne w ciągu pierwszych dwóch lub trzech lat po operacji, kiedy kręgosłup przystosowanie do nowego stanu.

Ważne jest również i umiarkowane dawkowanie stres ćwiczenia, który pozwala na mięśnie pleców tworzą naturalny gorset dla kręgosłupa, który jest jak żaden inny, będzie w stanie chronić go przed przeciążeniem. Istnieją zestawy ćwiczeń mających na celu wykonywanie w okresie pooperacyjnym. To jest celowe w porozumieniu vrachaspecjalista w terapii fizycznej, która, biorąc pod uwagę specyfikę danego pacjenta będzie mógł odebrać taki kompleks. W stanie wszystkich ośrodków, które odbywają się w rehabilitacji pacjentów poddawanych operacji kręgosłupa, eksperci są. Ale nawet jeśli rada nie jest dostępna dla jakiegoś powodu, można ręcznie utworzyć sobie kompleks, z zachowaniem pewnych zasad.

Większość ćwiczeń wykonać lepiej w pozycji leżący, Ta postawa - najbardziej łagodny dla pleców, ale pozwala dać mięśniom niezbędnego obciążenia. Skuteczny ruch kopanie na masę typu "rower„Lub”nożyczki„I trzeba stopniowo zwiększać liczbę takich ruchów podczas kursu.

Również użyteczne ruchy naprzemienne nóg, które naśladują pisanie w powietrzu cyfr i liter z zasięgu ręki każdej nogi. Minimalna liczba cyfr być „napisane”, - od 1 do 10.

Innym przydatnym ćwiczeniem, które zaleca znanego uzdrowiciela Valentin Dikul, jest chodzenie na czworakach. W trakcie tego ćwiczenia sprawnie i umiarkowanie ładowane z prawie wszystkich mięśni pleców, ramion i nóg. Zaleca się nawet w zaostrzeniach choroby, ponieważ przyczynia się do poprawy krążeniowy w tkankach otaczających kręgosłup.

Oczywiście, niezrównane efekty profilaktyczne ćwiczeń na organizm jest pływacki. Regularna praktyka pływania w basenie lub naturalne zbiorniki wodne w okresie letnim powinny być integralną częścią działań zmierzających do rehabilitacji tych, którzy zostali operowanych z powodu chorób kręgosłupa. Nie możemy zapomnieć o zasadzie niezmienne: tylko człowiek jest w stanie utrzymać i wzmocnić swoje zdrowie, a on sam jest odpowiedzialny za to.