Syndrom komputerowy

koncepcja "syndrom komputerowy„Dziś zazwyczaj oznaczone specjalnym państwa, które nie można nazwać chorobą, w zwykłym znaczeniu tego pojęcia. Oficjalna lista chorób choroby nie istnieje. Jednak współczesne życie ludzkie jest bezpośrednio związana z długiego pobytu w komputerze, tak że okuliści specjaliści coraz częściej słychać skargi od ludzi na temat niektórych nieprzyjemnych zjawisk, które powstają w wyniku dłuższy pobyt na monitorze komputera. Ze względu na te cechy pojawiają się tylko przesłankę do powstania nowej koncepcji wśród listy chorób oczu, że lekarze nazywają syndrom komputerowy oko.

Czym jest syndrom komputer?

syndrom oka komputer - stan, w którym osoba skarży się na stałe zmęczenie oczu, bóle głowy, utrata ostrości wzroku. Czasami oczy zmieniają kolor na czerwony, a tam jest stałe uczucie ciała obcego w oku. Opisane objawy występują u osoby, która przez długi czas nieprzerwanie pracuje przy komputerze. W tym przypadku nie ma dokładnego określony czas, po którym pacjent zaczyna świętować obecność opisanych objawów. W każdym przypadku jest indywidualnie. Bardzo często odstęp czasu przed rozpoczęciem takich objawów powodowanych przez obecność innych chorób oczu, np krótkowzroczność. Również te objawy występują szybciej u osób, które cierpią z powodu dystonia wegetatywna-naczyniowego.

Wraz z rozwojem zespołu komputer większości ludzi bardzo długi okres cierpi na objawy, a nie szukać pomocy medycznej. W konsekwencji sytuacja może się znacznie pogorszyć. Często w zaawansowanym zespołem komputerowej u ludzi istnieje stałe zaczerwienienie oka, znacząco pogarsza się wzrok, problemy pojawiają się podczas czytania. Dopiero wtedy zaczyna analizować, co powoduje ten stan wywołały.

Powoduje Syndrome komputerowe

Formacja osoby nie jest stopniowy, ewolucyjny sposób. I do pracy z obrazem na monitorze komputera, okazało się zupełnie nieprzygotowany. Głównym powodem, dla rozwoju ludzkiego syndrom widzenia komputerowego - jest stałym utrwalenie widoku na monitorze komputera, przy czym częstotliwość miga jest znacznie zmniejszona. Ze względu na to, że nie wysycha film łzowy na rogówka oka, co z kolei wywołuje zaczerwienienie i inne nieprzyjemne objawy. Istnieje przekonanie, że istnieje około 10-15 razy rzadziej w trakcie pracy przy komputerze mrugnięcia u ludzi niż z innych konwencjonalnych klasie. Wymuszone niemożliwe miga w sposób ciągły, a więc bardziej realistyczne wyjście będzie zwiększenie częstości przerw. Innym sposobem - regularne stosowanie w kroplach procesowych, które uniemożliwiają wysychanie rogówki.

Istnieje szereg obrazów na ekranie i naturalnych różnic. Tak więc, na ekranie jest zawsze samoświetlna, ma znacznie niższą kontrastu, a więc także maleje ze względu na światło z zewnątrz. Ponadto obraz monitora nie jest ciągła: składa się z pikseli - dyskretnych punktach. Ten obraz, zresztą nie ma wyraźnych granic, jak różnica w jasności piksela jest gładka.

W procesie, ludzie są stale przesuwając wzrok z klawiatury na ekranie, a czasem na tekst na papierze. W związku z tym obciążenie dla oczu jest znacznie wzrosła. W tym przypadku sytuacja może się pogorszyć, jak błędnie zorganizowanej pracy. Ważne jest, że odległość od ekranu, aby Twoje oczy były w porządku, trzeba optymalnie wybrać jasność ekranu, aby zapobiec przedostawaniu się blasku z innych źródeł na monitorze i innych.

Nie mniej niebezpieczne, i stały ćwiczenie statyczne, które są utrzymywane podczas pracy oraz stale powtarzającym się ruchem. W rezultacie osoba może ostatecznie cierpią z powodu zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Na przykład, szyja osteochondroza objawia się bólami głowy, czasem pulsujący ból oka, niewyraźne widzenie, pojawienie się jasnych okręgów i „mrowienie” w jego oczach.

Monitor, który nie jest modelem nowoczesnej technologii, może mieć również negatywny wpływ na osoby pracującej na długi czas dla niego. Dodatkowym czynnikiem ryzyka powstania zespołu komputerowego jest obecność dużej liczby komputerów i innych urządzeń elektrycznych w pokoju.

Objawy zespołu komputerowego

Zasadniczo objawy zespołu komputerowego wystąpić u osób pracujących w głównej części dnia na monitorze komputera. Wszystkie skargi są umownie podzielić na objawy "wizualny" i "oko",

objawy wzrokowe oznaczać trwałe niewyraźne widzenie, co prowadzi do ogólnego zmniejszenia jej nasilenia. Kiedy patrzysz na rzeczy człowiek może je zobaczyć rozwidlone, to jest bardzo trudne do ponownego ustawiania ostrości wzroku na obiektach znajdujących się w oddali, i vice versa. Podczas czytania pacjenta bardzo szybko czuje się zmęczony. Obraz i litery na ekranie zaczynają się zacierać.

objawy oka obejmować pieczenie w oczach, uczucie wizyty wieków ziarna, ból w obrębie oczodołów i czole. Pacjent gałki oczne rumieniec, czuje ból podczas ich przemieszczania. Zdarza się, że pacjenci z zespołem visual komputera, twierdzą, że odczucia są podobne do pieczenie oczu. Wszystkie te objawy nie są stałe: mogą one być łączone na różne sposoby, ale zawsze występują po dłuższym siedzi przy komputerze. Jeżeli pacjent jest, na przykład, na otwartym powietrzu, takie skargi są prawie na miejscu.

Zjawisko to określa się czasami terminem "astenopia", Co dosłownie oznacza „brak mocy.”

Wszystkie z tych skarg, do pewnego stopnia, odbywają się w większości ludzi, którzy regularnie pracuje na monitorze komputera. Jednak ich nasilenie i częstość objawów są bezpośrednio zależne od tego, jak długo osoba korzystająca z monitora bez przerwy, a charakter jego pracy. Tak więc, część użytkowników komputerów twierdzą, że pojawienie się takich objawów po dwóch godzinach siedzi za monitorem. Większość ludzi mówi takie objawy po czterech godzinach. Po sześciu godzinach siedzi za ekranem komputera, objawy te są obecne dla każdej osoby.

W mniejszym stopniu obciążenie na oko jest pokazany w trakcie czytania tekstów na ekranie. Silniejsze obciążenie występuje podczas wprowadzania tekstu. wysoki poziom ogólne zmęczenie prowokując pracę w trybie dialogu. Podczas pracy z grafiką komputerową, nie jest szczególnym rodzajem stresu na ludzkie oko.

Już na początku aktywnej wprowadzeniu komputerów osobistych w życiu i twórczości człowieka okulistów ekspertów pracował, aby znaleźć cel zmian w ludzi, którzy spędzają dużo czasu na komputerze. Początkowo było to o tym, że często rejestrowane choroby Bole zaćma i jaskra. Ale ze względu na bardziej dokładnym badaniu takiej teorii nie została potwierdzona. Do tej pory wiadomo, że patologia organiczny ludzkie oko nie wynikają z długiego pobytu za ekranem komputera. Wynik ujemny długotrwała praca przy komputerze może stać tylko pojawienie krótkowzroczność lub postęp krótkowzroczności, która została zdiagnozowana u pacjenta poprzednio. Ponadto, niektórzy ludzie mogą być przejawem tymczasowego krótkowzroczność, również nazywane krótkowzroczność fałszywe. Oprócz tej choroby u ludzi, wiele pracy przy komputerze, przesunięcia równowagi może wystąpić mięśnie oczu, zmniejszenie czułości kontrastu, ponieważ istnieją inne zaburzenia czynnościowe. Takie choroby wynikają nie tylko z aktywnych użytkowników komputerów, ale także dla osób, których praca związana jest z pracą wizualnej twardy.

Konieczne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że w ostatnich latach, komputery osobiste zostały znacząco zmodernizowane i funkcjonalne i konstruktywny punkt widzenia. W związku z tym praca jest stale powyżej ekranu filtra, chroniąc człowieka od pól elektrostatycznych i elektromagnetycznych. Jednak wszystkie pozytywne zmiany nie są mniej pilny problem negatywnych zmian zdrowotnych w osoba pracująca przy komputerze.

W rezultacie, użytkownik, który regularnie pracuje za ekranem komputera, a zwiększa wrażliwość na inne prace, w których wysoki poziom zmęczenia oczu. To jest jazda samochodem, pracować z liczbami, itd

Powikłania w postaci zespołu komputerowego

Jak widać powikłania tej choroby bardzo często skargi przewlekłe bóle głowy, zauważalny spadek ostrości wzroku, progresji krótkowzroczności. Czasami człowiek ma cyclospasm pod warunkiem awarii komputera.

Powikłania w postaci zespołu komputerowego może stać się wiele schorzeń kręgosłupa, objawia się jako konsekwencja niewłaściwego i długotrwały pozycji siedzącej w mundurze. Choroby te znacznie zakłócić pracę wielu układów w organizmie. W rezultacie, osoba może przejawiać zaburzenia układu nerwowego, problemów z systemem, przewodu pokarmowego, układu krążenia, mięśniowo-szkieletowego oddechowego.

Rozpoznanie zespołu komputerowego

Aby zdiagnozować ten warunek osoba może być okulista ekspert. Początkowo, ważne jest, aby dokładnie zbierać anamnezy, a następnie sprawdzenie ostrości wzroku podczas czytania i odległości. Jeśli pacjent został powiększony źrenicę, przeprowadzono identyfikację objawów skurczu akomodacji. Konieczne jest również przeprowadzenie badania dzień okoa pacjent, określające, co jest w stanie nerw wzrokowy i siatkówka.

Jeżeli dana osoba skarży się na obecności suchego oka, on przeprowadzić tzw test Schirmer, przez które do szacowania ilości płynu łzowego. W niektórych przypadkach konieczne jest również, aby ocenić jakość łez.

Komputer Syndrome Leczenie

leczenie syndrom komputerowy obejmuje przede wszystkim organizację obowiązkowych przerw w procesie. Również, jak w leczeniu tej choroby, stosując powołanie specjalnych okularów, krople do oczu.

Takie kompozycje są zwykle nieszkodliwe i nie powodują reakcje alergiczne. Ważne jest, aby pamiętać, że leki te mogą być wykorzystane nie więcej osiem do dziesięciu razy dziennie. Leki, których skutki leży w zwilżania rogówki, różnią się stopniem lepkości. Aby zapewnić zapobiegania zespół widzenia komputerowego mogą być stosowane, krople posiadające niski poziom lepkości. Jednocześnie nadaje się do leków doustnych, które poprawiają funkcję wizji. Istnieje kilka narzędzi, które są oparte na komponentach z borówki, które poprawiają wzrok i wzmacniają ściany naczyń, działa jako przeciwutleniacze, chroniące przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Jeśli w trakcie pracy przed monitorem komputera osobistego stawiennictwa obrzęk powiek, podrażnienie i zaczerwienienie, a następnie jako lek odpowiednie leki obkurczające błonę śluzową.

Jak chronić się przed zespołem komputera?

Nie ma wątpliwości, że współczesne życie jest niemożliwe bez regularnego korzystania z komputera osobistego. Jednak w celu uniknięcia objawów syndrom widzenia komputerowego jest konieczne, jeśli to możliwe, aby zmniejszyć wszelkie prace na ekranie monitora do minimum i ustanowić regułę robienie regularnych przerw w małej dynamicznej pracy statycznej przy komputerze.

Jednak nie zawsze jest to możliwe, aby zminimalizować proces pobytu przed monitorem komputera.

Dlatego ważne jest, aby upewnić się, zapobiegania przejawów syndromu komputer w różnych kierunkach. Przede wszystkim, na ile to możliwe, konieczne jest poprawa obrazu na monitorze tak blisko jego naturalne. W tym celu optymalizacji głównych parametrów obrazu na monitorze. Ponadto pożądane jest, aby działać w Bole nowoczesnego monitora ponieważ deweloperzy są stale wprowadzając nowe pomysły w odniesieniu do ochrony użytkownika przed negatywnym wpływem na PC.

Bardzo ważnym punktem w odniesieniu do zapobiegania przejawów syndromu komputer jest właściwe podejście do organizacji miejsca człowieka pracy i zapewnienie racjonalnego trybu pracy przy komputerze. To działa najlepiej, siedząc na specjalnym fotelu anatomicznym, a odległość od ekranu do osoby ludzkiej musi wynosić co najmniej trzydzieści centymetrów. Idealnie, odległość ta powinna wynosić od 50 do 70 cm. Na środku ekranu w tym samym czasie powinien być umieszczony 10-15 cm poniżej poziomu oczu osoby pracującej.

Konieczne jest, aby przestrzegać tych zasad i warunków dla dzieci i młodzieży, ponieważ zbyt duże obciążenie dla oczu, gdy nie jest jeszcze utworzona może spowodować załamanie przejaw krótkowzroczności.

Innym ważnym punktem - konieczność dostosowania oczy do monitora. Na przykład, istnieją specjalne okulary, które są wyposażone w soczewek progresywnych, co pozwala na zmianę cech percepcji obrazu na wyświetlaczu.

Punkty, które są filtry spektralne komputer, aby umożliwić większy kontrast i wyraźny obraz na siatkówce oka, zwiększają kontrast i rozróżniania kolorów, blokują promieniowanie elektromagnetyczne. Zastosowanie okularów mogą nie tylko zwalczyć zmęczenie i rozdrażnienie, ale także znacznie zmniejszyć liczbę błędów, że osoba pracująca na komputerze wykonuje w godzinach popołudniowych.

W trakcie pracy przy komputerze, aby ułatwić stany mogą być okresowo zakopać specjalnych kropli do oczu, aby pomóc złagodzić zmęczenie oczu. Są to preparaty oftagel, sisteyn, Vidisik i inne.

Gimnastyka dla zapobiegania syndrom komputerowego

W czasie przerw w pracy, które należy wykonać co czterdzieści minut, można okresowo wykonywać ćwiczenia specjalne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie oka.

Aby przeprowadzić pierwsze ćwiczenie trzeba zamknąć oczy i poczuć się jak napięte mięśnie oczne. Następnie należy patrzeć powoli przesunął się w lewo, potem w prawo, tak dalece jak to możliwe. Ćwiczenie powtarza się dziesięć razy.

Na drugim ćwiczeniu powinny być wąskie oczy bardzo mocno i rozciągnąć mięśnie twarzy i szyi. Oddychanie jest konieczne, aby utrzymać przez 10 sekund, a nie relaks. Potem następuje szybki oddech, otworzył szeroko usta i oczy. Kiedy powtarzamy ćwiczenie pięć razy, to pomoże się zrelaksować oczy i zwiększenia przepływu krwi.

Na trzecim ćwiczeniu należy położyć na powiekach i palców, aby dziesięć razy szybko, ale lekkie ruchy masażu. W tym przypadku, mięśnie oczu pod jego palcami czuł nie powinno. To jest po odpoczynku z zamknięte oczy i powtórz masaż dwukrotnie.

Aby wykonać czwarte ćwiczenie, trzeba siedzieć przy oknie i położyła dłoń na jego lewym okiem. Trzymając w prawej ręce ołówek, trzeba umieścić go w pobliżu czubka nosa. Następnie przesuwając ołówek, delikatnie przesuwając go na dystans i jednocześnie spojrzeć na to prawe oko. Następnie spójrz do przetłumaczenia do odległego obiektu za oknem, a następnie przyjrzeć się bliżej obiektu. Kończąc ćwiczenie, trzeba patrzeć na czubek nosa. Wszystko to powinno być powtarzane dla obu oczu.