Rzucić palenie! Jak pomóc sobie w tym?

Odwieczny problem zachowania zdrowia jest szczególnie istotne, gdy awaria organizmu do prawidłowego działania już się odbyła. A następnie z opóźnieniem, ale z nadzieją na sukces każdej osoby rozumie, że złe nawyki - bardzo niebezpieczne, ponieważ skraca życie. Jednak, aby zrobić o wiele mądrzejszy i wyprzedzić kłopoty zdrowotne, można. Jest to konieczne, aby rzucić złe nawyki aż uporczywego uzależnienia od niego. Ale nawet jeśli nałóg już nastąpiło, rzucić palenie - to nie jest trudne. Musimy tylko naprawdę tego chcesz!

Jak pomóc sobie w walce z paleniem?

zmniejszenie dawki

Rzucić palenie nagle nie zawsze jest to możliwe, ale stopniowo - do wszystkich, którzy czynią to na przynajmniej trochę wysiłku. Zmniejszenie dawki nikotyny otrzymanego dziennie, może być tak, że jest niewidoczny dla ciała. Na przykład, w ilości 20 papierosów dziennie do palenia na co najmniej 1, co 3 dni.

Top pomocnicy

Dodatkowo można sobie pomóc poprzez dietę. To przywraca organizmowi, wyświetla toksyn i nagromadzonych nikotyny. Proste jedzenie, aby oczyścić wątrobę i krew, i palacz czuje lepsze zdrowie, wygląd i wydajność. Spowoduje to dalsze zaprzeczanie uzależnienia.

5 produktów ciała:

• mleko,
• seler,
• brokuły,
• sok pomarańczowy,
• suchego czerwonego wina w małych porcjach.

akupunktura

Akupunktura dobrze usuwa tzw syndrom "łamanie", Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy nagle rzucić palenie, porzucając zwyczaj w jednym punkcie. Kodowanie odbywa się poprzez ręczne specjalista akupunktury, który jest zaangażowany w tej dziedzinie leczenia.

Metoda ta polega na ekspozycji się igły bioaktywne punktów na ciele, które blokują uzależnienia od nikotyny. Przed rozpoczęciem sesji palacz powinien powstrzymać się od papierosa najmniej 8 godzin. Czasami może być konieczne długotrwałe skutki igieł na bioaktywnych punktów, w tym przypadku, ich stałe na korpusie do 3 dni.

sugestia

Popularnym sposobem na rzucenie palenia przez hipnoza jest doświadczane przez wielu palaczy. Wpływ na świadomość może dać wymierne rezultaty, jak człowiek inspirowany poczucie silnego przekonania, że ​​nie można palić. W tym przypadku, każdy palacz stosuje ich indywidualnych przekonań. Ponieważ sama Palenie jest uważane za uzależnienie psychiczne, za pomocą sugestii może sobie z tym całkiem dobrze.

dodatkowe fundusze

Wspierać organizm w tak ważnym momencie w czasie, można korzystać z pieniędzy ludzi. Na przykład, herbata antynikotynowa, które można kupić w aptece, pomaga uspokoić układ nerwowy i zmniejszyć zapotrzebowanie na dawkę nikotyny.

Herbata można przygotować się do następującej receptury:

• Ceylon herbata 1 łyżeczka
• korzenia cykorii, kruszone 0,5 łyżeczki
• liście pokrzywy, mięty pieprzowej, waleriana 1 szczypta.

Wszystkie składniki wymieszać, zalać wrzątkiem, napar, pić 3 razy dziennie po pół szklanki.

Wszelkie zaprzestanie palenia powinny być znaczące. Woli znacznie pomaga osobie, aby rzucić palenie na dobre, i poczucie szacunku dla innych, aby poprawić zdrowie i przedłużyć swoje życie.